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臥槽，看到這則消息的時候，小編手都哆嗦了，單身了二十幾年，這不是要我英年早逝么，有的朋友或許不相信單身會死的快，但是有研究表明的確有這種可能哦！

單身有哪些危害

負(fù)面影響一或致焦慮抑郁

“長期單身易對本人的生理和心理造成較大影響。若一個人長期單身，在生活中，他(她)極容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、自卑等不穩(wěn)定情緒。”洪軍主任表示。他們心中壓力、負(fù)面情緒便無處發(fā)泄，又再壓抑在心里，不斷惡性循環(huán)。終有一天，會超越他的忍耐極限，最終極有可能爆發(fā)成抑郁癥或焦慮癥等心理障礙，對其心理造成嚴(yán)重的傷害。

當(dāng)然，事無絕對哦~并不是所有長期單身的人都會出現(xiàn)心理障礙，這主要取決于自身的心理素質(zhì)——保持一個良好的心理狀態(tài)，用平和，寬容的心對待外界事物，同樣可以做一個快樂的單身貴族。

負(fù)面影響二：或短命十年

俗話說：心理與生理息息相關(guān)。心理受傷，生理同樣免不了遭殃。“哈佛大學(xué)的研究報(bào)告指出，不結(jié)婚的大齡青年，他們的壽命與正常結(jié)婚生孩子的人比，平均短十年。女性約少7-10年，男性則少10年左右。”洪軍主任表示，一個人是否健康，50%受心理影響。而長期單身的人，如果長期處于焦慮抑郁的狀態(tài)，缺乏良好的心理環(huán)境，易造成免疫力低下，使其罹患癌癥的機(jī)率隨之增高，尤其是女性，乳腺癌的發(fā)病率也會增高。

負(fù)面影響三：或影響社會穩(wěn)定犯罪率增高

一個人長期單身，不僅會對自身的生理、心理造成影響。還有可能影響社會的安定。“據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)學(xué)和國內(nèi)國外的研究報(bào)道指出，在單身一族中，若男性的比例每增加1%，犯罪的比例就會增加6%-7%。”

洪軍主任說，當(dāng)男性長期單身，其心態(tài)會逐漸發(fā)生變化——自卑、暴躁、情緒不穩(wěn)定等等，且大部分男性的性格比女性暴躁。因此，當(dāng)工作中出現(xiàn)小差錯，或在生活中遇到不順心的事，就容易引發(fā)其內(nèi)心激烈的情緒反應(yīng)，使他做出一些違法，或傷害他人等偏激的行為。

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單身容易患癌癥

根據(jù)新西蘭研究發(fā)現(xiàn)，單身生活堪比吸煙，可引起一系列疾病甚至癌癥。有專家指出，長期單身或35歲后才生育的女性，乳腺癌發(fā)病率比30歲前生育的女性要高。

容易得抑郁癥

長期單身由于工作的原因很少有機(jī)會參加社交活動，人社交能力退化，性情孤僻，容易患抑郁癥。

容易得老年癡呆癥

據(jù)發(fā)表在《英國醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)新研究稱，長期單身的人年老后患老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)較高。

容易患心臟病

根據(jù)芬蘭研究發(fā)現(xiàn)，單身男性比已婚男性的心臟病發(fā)病率增加58%~66%，單身女性比已婚女性則高出60%~65%。可見長期單身的心臟病發(fā)作及死亡風(fēng)險(xiǎn)高。

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還有哪些容易短命呢

習(xí)慣久坐的人

《英國醫(yī)學(xué)雜志》刊登澳大利亞的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每天久坐時間超過3小時就會折壽2年，即使經(jīng)常運(yùn)動也無法抵消久坐造成的健康危害。《美國醫(yī)學(xué)會雜志·內(nèi)科學(xué)》刊登的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與每天坐4小時的人相比，每天久坐時間超過11小時的人在未來3年死亡率會增加40%。研究人員建議，能站最好少坐，坐著時別忘多伸懶腰。

缺少朋友的人

美國社會學(xué)家認(rèn)為，朋友不僅能為我們提供資源和機(jī)會，還能幫我們分憂解難、減壓增壽。美國楊百翰大學(xué)和北卡羅來納大學(xué)教堂山分校研究人員合作完成的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，朋友少或幾乎沒朋友的人早亡風(fēng)險(xiǎn)更高。研究人員表示，長期孤獨(dú)對長壽的危害猶如每天抽15支香煙。研究還發(fā)現(xiàn)，與一般老人相比，社交廣的老年人頭腦更靈活，死亡風(fēng)險(xiǎn)可降低22%。專家指出，時間、耐心和真誠是維系朋友的3個重要紐帶。

癡迷電視的人

哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天看電視2小時會明顯增加早亡、心臟病和2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。美國《紐約時報(bào)》刊登澳大利亞昆士蘭大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，25歲后，每天看電視時間每增加1小時，預(yù)期壽命就會減少21.8分鐘。研究人員表示，缺乏運(yùn)動和由此導(dǎo)致的不健康飲食習(xí)慣是這一群體折壽的關(guān)鍵。看電視的危害在老人和孩子身上最為突出，教育部網(wǎng)站公布的《3~6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》建議，孩子3歲前別看電視;3~4歲連續(xù)看電視不超過15分鐘，4~5歲不超過20分鐘，5~6歲不超過30分鐘。中國老年學(xué)學(xué)會老年心理專業(yè)委員會秘書長指出，老人每天看電視的時間應(yīng)控制在4小時之內(nèi)，吃完飯別馬上看電視，患有高血壓、冠心病的老人不要看大悲大喜的節(jié)目或激烈的比賽。

貪吃紅肉的人

從美國得克薩斯州到弗吉尼亞州的區(qū)域被稱為“糖尿病帶”，這些地區(qū)人口壽命相對更短，中風(fēng)發(fā)作司空見慣。其中，得克薩斯州東部的安德森縣居民比其他地區(qū)的人少活7年，這與其愛吃紅肉和油炸食物等不健康的飲食習(xí)慣密切相關(guān)，貪吃紅肉會導(dǎo)致結(jié)腸癌、前列腺疾病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等多種健康問題。研究人員表示：“如果非要選一種不健康食物，那么非紅肉莫屬，過量吃紅肉會導(dǎo)致預(yù)期壽命縮短20%。”

失業(yè)的人

加拿大一項(xiàng)涉及15個國家2000萬人口、為期40年的大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，失業(yè)會導(dǎo)致早亡危險(xiǎn)增加63%。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，老人在經(jīng)濟(jì)衰退時期失去工作，壽命會縮短3年。

上班太遠(yuǎn)的人

長距離上下班占據(jù)了人們運(yùn)動、休閑、聚會等時間。研究發(fā)現(xiàn)，每天上下班路程超過1小時會導(dǎo)致壓力倍增，其負(fù)面影響堪比久坐。瑞典于默奧大學(xué)研究人員稱，每天上下班距離超過50公里的女性最易減壽。

人緣不好的人

忽略與同事之間的關(guān)系可能意味著與長壽擦肩而過。以色列特拉維夫大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，同事的支持代表一個人在職場的融入程度，也是預(yù)測死亡率重要因素之一，在工作中獲得同事支持率偏低的人死亡率比其他人高2.4倍。專家指出，與同事相處需要技巧，要做到尊重、真誠、慎言、守諾，遇到?jīng)_突時，要學(xué)會控制情緒，等到心平氣和時，再去解決問題，可以傾聽、支持和鼓勵，但不要過多地打探對方的隱私，更不可以宣揚(yáng)。

缺覺或貪睡的人

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院最新研究表明，每晚睡眠時間不足5個小時或者超過9個小時的人平均壽命更短。長期缺乏睡眠會導(dǎo)致認(rèn)知、記憶、肥胖等健康問題，并增加患心血管疾病、糖尿病、某些癌癥的患病幾率。研究還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常睡眠超量同樣會導(dǎo)致健康問題，睡眠太多易增加糖尿病和抑郁癥等患病風(fēng)險(xiǎn)，每天平均睡8小時最有益延年益壽。研究人員建議，不能保證晚上睡眠時間的人最好中午睡半小時到1小時。

恐懼死亡的人

對死亡的輕度恐懼有著積極意義，有利于人們積極鍛煉和改善飲食，但過分擔(dān)憂就會影響壽命，對中老年人更是如此。2012年《美國國家醫(yī)學(xué)圖書館》雜志刊登的一項(xiàng)關(guān)于癌癥患者的研究發(fā)現(xiàn)，“死亡焦慮”是患者壽命縮短的原因之一。一項(xiàng)針對“9·11”事件后美國人的研究發(fā)現(xiàn)，對于死亡的極度恐懼讓心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加3～5倍。

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