時間：2018-07-17 09:06:38 編輯：本站整理 792
副乳分為真副乳和假副乳，我們90%所謂的副乳都是假性副乳，真副乳跟乳房一樣，伴隨的乳房的發育，是天生的，而假性副乳是脂肪堆積的結果，下面5號網小編帶大家來看一下假副乳怎么快速消除？
動作一：內推脂肪
這個按摩動作很簡單，在洗澡或是抹身體乳液時，就能進行！將手指放在腋下的位置按住并停留十秒（右手放左邊腋下；反之放右邊）接著，用點力道，有按到穴道的感覺，像是穿內衣要撥胸部一樣，往里面胸部的方向撥，記得要用點力！一邊各按摩10組。
動作二：拉提副乳
上個動作幫助脂肪往中間集中靠攏，接著還需要「緊實」就要往上拉提！跟剛剛同樣動作將手指按在腋下的位置并停留十秒，接著用點力道向上拉提副乳，拉提到鎖骨處停止，重復這個動作，每邊至少做10組！記得，在做這個動作時必須抬頭挺胸、腰桿打直，副乳才能回到最正確的位置喔！
動作三：橫向鍛煉肌肉
這個動作，尤其適合有外擴與副乳困擾的人，拿兩個啞鈴或裝滿水的600ml水瓶，將雙手向兩邊打開（擁抱的姿勢），手跟胸部在同個水平，左右手分別向外打開呈一直線，停留十秒，再回到原位，至少做20組，會感受到副乳的位置有酸酸的感覺，那就對了！
動作四：向上緊實
同樣的，將肌肉往中間集中后，接著要向上緊實！同樣是拿著上個動作的工具，手臂向上伸直，兩臂距離不能離頭部太遠，以手臂貼到兩側耳朵為佳，將整個手臂伸直停留3秒再放下，至少做20組！
1.穿著不合適的文胸導致脂肪移位。脂肪是乳房的主要組成部分之一，當長期穿著罩杯過小或杯型不適合胸型的文胸時，罩杯包容性不足，使乳房的部分脂肪被分隔在罩杯以外，文胸的夾彎位壓迫胸部而形成一道“溝”，久而久之在被夾彎擠壓的位置沒有脂肪細胞的生長空間，逐漸形成凹陷甚至斷層，而在溢出的部分，脂肪逐漸堆積，便導致了“脂肪移位”，形成副乳。
2.體重超標導致脂肪堆積。女性隨著年齡的增長，身材逐漸發福，導致上臂、腹部、背部贅肉增多，副乳也逐漸明顯，這時的副乳大多是脂肪堆積。
3.激素變化形成的副乳。女性在懷孕和哺乳期間，雌激素會大量分泌，血液供應豐富，乳腺組織，乳腺管，脂肪組織、代謝物都會增多，容易堆積脂肪形成副乳。
真副乳是指人體多出來的乳房，它是從胚胎里帶出來的，不是后天形成的。人在胚胎長到差不多9毫米時期，從腋窩到腹股溝的乳線上，有6-8對乳腺的始基，這些乳腺始基只有胸前一對會被保留，最終演變為乳房，其余的都將退化。如果退化不全，就會形成副乳，因此副乳帶有乳腺組織。有研究顯示，天生有副乳的例子其實并不普遍，而大多人口中的副乳，其實都只是“假性副乳”，也就是多余贅肉堆積而已。如果肉肉的中央部位有突起，或者有色素沉著，在生理期前期還會感覺它明顯增大，并伴有脹痛感，這種情況下通常就是副乳。
1、不建議穿著上薄下厚的文胸；
2、建議選擇更貼合胸部自然輪廓的3/4杯薄棉杯文胸，杯型應與胸型匹配；
3、較胖的人群可選擇側比適當加高的文胸（不是調整型那種超高測比）；
4、可選擇有耳仔的文胸，使內衣更好地固定副乳，幫助回流；
5、內衣穿戴中注意撥肉手法，避免部分乳房溢出在罩杯以外，同時也要避免用力過猛導致過度撥肉。
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