時間：2018-11-28 14:45:02 編輯：本站整理 1094
很多人一到秋冬季節，腿上的皮膚就變的非常干燥，甚至還會呈現魚鱗或者蛇皮狀脫落，那到底是怎么回事呢？該如何改善和預防這一狀況呢？我們一起來看看吧。
腿上皮膚干燥、粗糙、少量鱗屑，重者皮膚伴有糠秕狀鱗屑，厚為3-8毫米，病情輕重不一，呈菱形或多角形，淡褐色或深褐色，狀如魚鱗，可伴發四肢軀干仰面及腰部兩伸側，可覆蓋大部分或全身，脫落后露出充血性潮濕面，很快又有新的鱗屑出現。這樣的情況多半是魚鱗病。
營養不良也是引起冬天皮膚像魚鱗的原因之一，這是因為營養不良會導致皮膚粗糙，維生素的缺乏往往是因為食物含有的維生素太少或者食物成分不平衡所引起的，例如維生素含量高的食物因為烹飪方法不當而失去大量維生素，而維生素缺乏就容易導致小腿前側皮膚像魚鱗或者皮膚像蛇皮。尤其當維生素B2和B6缺失嚴重的時候，其表現為皮膚粗糙。
維生素B2多的食物有：雞蛋、牛奶、鱔魚、香菇、菠菜、花生、黃豆、蘑菇、豬肉、海帶、胡蘿卜、芹菜以及黃豆等。
維生素B6多的食物有：花生、肌肉、糙米、魚肉、燕麥、香蕉、土豆、檸檬等。
在魚鱗性皮膚病癥狀當中，皮膚干燥脫皮是主要的表現癥狀，尤其是在秋冬季天氣干燥的季節，魚鱗性皮膚的病發概率非常高，魚鱗性皮膚疾病雖然不像濕疹那么瘙癢，但是呈現為魚鱗狀的皮膚嚴重影響到我們皮膚的美觀，給我們造成了極大的心理壓力。當膚出現魚鱗病的時候，應及時治療，如果放任下去不采取治療手段，會導致皮膚發展成為更加嚴重的皮膚干裂，繼而交叉感染，并且還可能導致其他疾病的病發，一發不可收拾。
妙招一、洗澡水溫別太高
另外，冬天天冷，有些人洗澡的時候喜歡把水溫調的很燙，這也是不對的。冬天洗熱水澡沒有問題，但是水溫最好不要超出體溫太多，過熱的水會帶走更多的皮膚油脂，使皮膚更干燥，然后就會起皮屑。同理，沐浴露等洗浴用品也不要選擇去油性太強的，最好用能滋潤補水的。
妙招二、洗澡后涂抹身體乳
洗澡后在身上涂抹身體乳，很多女性應該都有這個習慣，但大多數的男性朋友會覺得麻煩懶得涂。小七建議身上掉皮屑嚴重的朋友冬天最好養成這個好習慣，因為小七堅持這樣做以后，腿上掉皮屑的情況好了很多。在洗完澡后立刻涂抹，微濕的皮膚有利于滋潤成分的進入，效果更好。
妙招三、多喝水
平時要多喝水，防止皮膚缺水。多吃富含維生素的水果蔬菜，防止維生素缺乏導致皮膚干裂。多吃肉皮等富含膠原蛋白的食物，保證皮膚彈性。
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