時(shí)間：2018-12-26 09:42:40 編輯：本站整理 1658
第一招燒酒經(jīng)絡(luò)消水腫，第二招冷熱交替洗臉消水腫，第三招自制消毒素果汁，第四招南瓜水、紅豆水，第五招滴紅豆消水腫方法，第六招黃瓜檸檬水，第七招冰系消水腫，第八招中藥泡腳。
1、姜素拉「燒酒經(jīng)絡(luò)」消水腫，步驟介紹！
姜素拉10年前的她因?yàn)樘^放松自己的食欲，而有將近72公斤的體重，為了考試才開始努力減肥的，現(xiàn)在不但擁有有如上天賜的好身材，甚至曾經(jīng)穿1000塊臺幣的小禮服參加典禮，反而被稱贊性感，讓我們看看他的「燒酒經(jīng)絡(luò)消水腫」燒酒按摩分成下巴、脖子、臉頰和額頭，耳后凹進(jìn)去的淋巴腺位置，用燒酒杯杯口順、逆時(shí)針畫圓。順著脖子往下約一分鐘，舒緩肌肉。接著是咬合肌的部分，順著下巴位置按摩。最后按摩嘴角，往上拉提。接著同樣用杯口的位置往臉頰兩側(cè)拉提，最后連到脖子。最后杯口往上按摩額頭。
2、雪莉Ｖ臉「冷熱交替洗臉」消水腫
雪莉洗臉的時(shí)候會靠著冷熱交替，每天早上先以熱水洗臉加速血液循環(huán)，接著再用冷水洗約30秒，可以幫助去水腫，大家不妨試試看喔！
3、Luna馬大腿瘦超多~自制「消毒素果汁」
從當(dāng)年的馬大腿Luna變成纖細(xì)苗條的身材，讓多少人羨慕！除了曾經(jīng)公開自己的淡季、旺季三餐食譜外，還私下介紹自己的凈化果汁喔~表示這飲品可以將身體的雜質(zhì)快速排出，同時(shí)還能控制食欲！消毒素果汁方法：蘿卜(100g)和蘋果(150g)打成汁，香蕉(50g)和香茅一條進(jìn)攪拌機(jī)攪碎，再把兩個(gè)加起來攪拌即可。
4、樸信惠消水腫全靠「南瓜水、紅豆水」
樸信惠可以說是瘦身超成功！不僅消去了肉肉臉，身材也變得更苗條了！樸信惠屬于容易水腫的體質(zhì)~為了要上鏡好看，她堅(jiān)持喝紅豆水和南瓜水來消水腫(南瓜水、紅豆水都是很好的排毒飲料，能幫助排便和消水腫喔)除此之外，更嚴(yán)禁自己六點(diǎn)后不吃任何碳水化合物、蛋白質(zhì)的食物！
5、小S進(jìn)階版「滴紅豆」消水腫方法
小S前陣子前往巴黎時(shí)裝周時(shí)，便在直播跟大家分享自己相當(dāng)容易水腫！而最快的方法就是喝紅豆水～不過近期的去水腫愛將，是好友蔡依珊擔(dān)任創(chuàng)意總監(jiān)的「炆久之芯」推出的紅豆水進(jìn)階版「滴紅豆」，直夸非常好喝！
6、郭雪芙自制「黃瓜檸檬水」全民都在學(xué)~
郭雪芙身為易水腫體質(zhì)，胖起來就會特別明顯。前陣子在IG上公開自己的消水腫法寶「黃瓜檸檬水」，一天要喝到兩瓶以上(約2800CC)。放入4～5片檸檬和一小截黃瓜即可，輕松幫助代謝喔！這款消水腫飲品近期超紅~小編身邊好多朋友都開始學(xué)著喝。
7、佘詩曼娘娘「冰系消水腫」怎么做？
佘詩曼會把兩根湯勺冰在冰箱，隔天就用冰凍的湯匙蓋在眼睛上，一般尺寸的湯匙都會剛好覆蓋在眼睛周圍，很方便又有效。娘娘也會用「冰系保養(yǎng)法」來消臉部水腫，像是在水里加入大量的冰塊，然后臉直接往里頭浸，不管冬天、夏天都這樣做，再冷都會忍下去！
8、《延禧攻略》張嘉倪超強(qiáng)「中藥泡腳」～孕后瘦超快
《延禧攻略》的張嘉倪也推薦自己愛用消水腫瘦身方法~那就是中藥泡腳！她大方的教大家如何泡腳，首先準(zhǔn)備「生姜、艾草、當(dāng)歸、北芪、黨蔘」在一個(gè)中藥包里，并用熱水煮開即可。張嘉倪表示這個(gè)方法不但可以去水腫，還會出很多汗。張嘉倪表示可以根據(jù)自己的耐熱的程度調(diào)整水溫，另外藥草包里的艾草和姜切也可以放多一點(diǎn)，其他隨意。
一、攝取高蛋白、低鹽飲食
每天都應(yīng)攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶制品、黃豆制品(如豆?jié){、豆腐、豆干、素雞、豆包、干絲)等。這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜，例如洋蔥、西紅柿、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋、月桂葉等來料理，可以減少鹽的使用量。
二、進(jìn)食足量的蔬菜水果
蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。
三、由食物中攝取維生素B1或補(bǔ)充維生素B群
富含維生素B1的食物包括酵母、肝臟、全谷類(如糙米)、黃豆、莢豆類、小麥胚芽、馬鈴薯，其中以動物性來源利用率較高。但以飲食攝入量來看，植物性來源為我們平常攝取維生素B1的主要途徑。
1、血液循環(huán)不暢
習(xí)慣睡前大量喝水、長期站立、久坐不動、熬夜以及天生血液循環(huán)代謝差的人。
2、日常飲食不當(dāng)
飲食中鹽分、油脂攝入過多、單一的飲食結(jié)構(gòu)，都會影響身體水分、毒素排出，也會導(dǎo)致食物攝取的營養(yǎng)不均衡，缺少代謝的微量元素。
3、荷爾蒙紊亂
女性內(nèi)分泌失調(diào)、濫用藥物都會改變體內(nèi)荷爾蒙的水平，影響甚至阻礙身體水分的排出。
1、每天臥床休息9～10小時(shí)，睡覺時(shí)最好采用左側(cè)臥位，這樣可避免壓迫下腔靜脈，利于消退水腫。也可以在睡前用枕頭放在腿下，雙腿抬高15~20分鐘，來加速血液回流，減輕水腫。
2、被認(rèn)為有利尿作用的食物包括蘆筍、洋蔥、大蒜、南瓜、冬瓜、菠蘿、葡萄、綠色豆子、薏仁、芹菜、蘋果、柑橘、等，都可促進(jìn)血液循環(huán)，幫助體內(nèi)排出多余水分。紅豆湯與玉米須湯等也有種尿功效。
相關(guān)文章
熱門文章
foreo官網(wǎng)注冊教程,foreo luna中國官網(wǎng)注冊foreo luna的產(chǎn)品購買之后都會有一個(gè)注冊的初始流程，注冊之后可以……
ahc水乳適合什么年齡段？ahc b5玻尿酸水乳適合多大年齡？ 佰草世家為什么下架了？佰草世家騙局曝光 春雨面膜的功效與作用 春雨面膜有什么效果 煙酰胺對皮膚的作用 煙酰胺的副作用和禁忌5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。