時間：2018-12-27 14:35:39 編輯：本站整理 193
嘴唇干燥起皮是秋冬季節常有的現象，由于氣候干燥缺水，嘴唇很容易干燥，平時就要有涂潤唇膏的習慣，不要舔嘴唇，嘴巴狀態不好，整個人看上去都沒精神。
1、睡前涂抹橄欖油和糊狀奶粉
睡前將橄欖油涂在嘴唇上吸收20分鐘以上，然后擦凈。還可將少量奶粉用水調成糊狀，厚厚地涂在嘴唇上，充當唇膜。橄欖油富含不飽和脂肪酸和維生素，能有效解決皮膚干燥、瘙癢等問題。
2、涂眼藥膏潤唇
眼膏還可以用于防止秋冬季嘴唇干燥，市面上銷售的很多潤唇膏，主要成分是凡士林油脂，而紅霉素眼膏里也有大量的凡士林，可以起到潤唇膏一樣的功效。而且，紅霉素還可以消炎殺菌，對于那些干裂、有破口、會流血的嘴唇，紅霉素比潤唇膏更有效，而且價格更實惠。
3、唇皮要用剪
處理已翹起的唇皮，可用小剪子細心地對著鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗子去撕，以免撕裂嘴唇，導致疼痛、流血，甚至感染，那里可是醫學上所稱的“危險三角”哦。
4、軟膏與牙膏齊上場
如果出現有化膿的現象，需要在化膿出涂抹紅霉素軟膏。另外，牙膏對于治療嘴唇開裂具有很好的效果。因為牙膏里面都會含有薄荷等殺菌成分，對于嘴唇感染具有很好的治療作用。
5、不要總舔嘴唇，危害不可小覷
在嘴唇干燥的時候，很多人都喜歡用舌頭舔嘴唇或用唾液濕嘴唇，嘴唇濕潤了，就以為能夠很好的解決干燥的煩惱。這樣的方式，不僅起不到預防嘴干的癥狀，還會對唇周皮膚引起傷害!
6、戴口罩
尤其是騎車一族，戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風。戴口罩的目的很簡單，是為了保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水、干燥。
7、多做唇部體操
增加雙唇的運動，可以增強唇部的血液循環，讓雙唇更紅潤，膚質更細膩。用嘴唇水平叼住一張厚紙，用力持續30秒。口內含水，咬緊牙齒，鼓腮，再鼓腮，重復做30秒。讓嘴唇保持“啊”音5秒鐘，持“哎”音5秒鐘后放松，用力保持“O”音5秒鐘，最后保持“一”和“屋”音形狀各5秒鐘，重復以上動作5分鐘。
8、涂抹蜂蜜
如果發現自己的嘴唇有點干的時候，可以用棉簽沾點蜂蜜或者是植物油涂抹在嘴唇上。切記，患有糖尿病人不要涂抹蜂蜜。蜂蜜不僅能夠有效的滋潤皮膚，還能抑制細菌的增長，避免嘴唇因破皮導致感染出現。
9、不要忽略室內空氣濕度
注意調節在秋冬季節的晴日，要用灑水、蒸發水分或使用加濕器等方法，提高室內的空氣濕度，以保證皮膚能處于一個較為濕潤的環境，避免因過度干燥產生的一系列皮膚問題。如果空氣比較干的話，最好屋內放置一些綠色的植物，可以調節溫度與濕度，另外也建議選擇一些晚上能夠釋放氧氣的植物，比如吊蘭。
10、請隨時帶吸管
外出時要時刻注意不要讓唇部沾到水分，因為這是嘴唇干燥的原因。包里一定要隨時準備吸管，不要讓水分隨隨便便和嘴唇接觸。特別是飲用塑料水杯中的水時非常方便。
11、常吃山藥對預防嘴唇干大有好處
中醫認為，山藥能益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，能補五勞七傷、鎮心神、安靈魂、補心氣等。現代藥理研究也證實，山藥具有營養滋補、增強機體免疫力、鎮咳祛痰平喘等功效。山藥既可切片煎汁當茶飲，也可切細煮粥喝。
12、正確使用潤唇膏
很多人都是等到嘴唇開始干裂的時候才使用潤唇膏，其實潤唇膏應該在嘴唇健康的時候就開始用了，如果嘴唇已經開始脫皮，就要停止使用。防止唇部干燥脫皮和起唇紋，必須隨身攜帶潤唇膏，特別是含有維他命E成分的潤唇膏。選擇潤唇膏時，要注意選擇滋潤效果較久的不易脫色的，對唇部傷害小的潤唇膏。
1、擦嘴巴時不要用衛生紙用力搓，輕按就好，避免搓傷嘴唇。
2、若常上唇妝的人，可以在上唇妝前先擦護唇產品，加強嘴唇滋潤度。
3、可選擇唇部專用的防曬用品，在出門前半小時涂抹唇部防曬用品，待外出后，建議每兩小時部抹一次，維持防曬效力。
4、使用無酒精、成分溫和的專用唇部卸妝液，避免清潔力過強發而帶走唇部油脂，造成嘴唇刺激。
5、避免用舌頭不斷舔嘴唇，反而會造成因為水分蒸發讓嘴部更加干燥。
6、多喝水、均衡飲食、確保充足睡眠，嘴唇若出現干裂時，避免吃辛辣等刺激性食品造成發炎惡化。
潤唇膏的主要作用有兩個，第一是舒緩，第二是保濕，部分還帶有一點去角質的效果。但是市面上的潤唇膏千千萬，到底怎么選呢?就簡單的從成分上來說吧。
1、簡單保濕
簡單保濕的潤唇膏真的是太多了，任何潤唇膏都可以做到。各種油脂(橄欖油、澳洲堅果油、白池花籽油)混合上一些蠟，把嘴唇和外界隔離開來，防止水分快速揮發產生干燥和進一步的惡性循環。比如曼秀雷敦佛手柑唇膏等等。
2、清涼唇膏
加入了樟腦、薄荷等清涼成分，涂了的第一感覺是，哇，好清涼，嘴唇還立刻紅潤潤的。典型的就是小藍罐Blistex藥用唇膏，含有薄荷的樟腦成分，使用感不錯。雖然專治嘴唇干裂，但是因為含有苯酚，有脫皮和干燥特性，一天的涂抹次數也不要超過4次。苯酚對皮膚和粘膜有腐蝕作用，死皮被溶解剝落、露出新的粘膜，這是柔軟唇部的原理，效果是不錯~長期用就會引起唇部更加容易干燥。由于【薄荷】和【樟腦】潛在的刺激和過敏風險，對于敏感人群，這一類的產品還是要少用。
3、舒緩唇膏
比較典型的就是優色林的萬用膏，雖然說是給寶寶用的，但是成人用也沒有問題呀。因為有添加甜沒藥作為鎮靜成分，所以如果已經開是有干燥和略微有刺痛感，直接用這個，會舒緩很多。
4、去角質唇膏
雖然說有去角質潤唇膏，但是最最主要的還是保濕，畢竟這才是潤唇膏的本職工作嘛。比較典型的是資生堂moilip潤唇膏。其主要成分尿囊素，除了能提供保濕，還有一點點去角質的作用。此外，還配合舒緩成分甘草亭酸，最后還有維生素B5和維生素B6。不過因為好成分太多，極少數人會使用過敏。
1、秋梨水：用大鴨梨兩個，帶皮洗凈后切成碎塊，水煎熬制，食梨飲湯。
2、木耳芝麻水：用黑木耳5克，溫水泡發，黑芝麻10克先炒香，再將兩樣放在鍋內，加水煎熬，加白糖調味，分次食用。
3、荸薺豆漿湯：豆漿1000毫升，荸薺汁100毫升，混勻，加白糖適量，煮沸飲用。
4、菊花茶：將白菊花10克放入杯中，加白糖適量，倒入沸水，加蓋泡3-5分鐘，當茶飲用，每天一杯。
5、麥冬茶：用麥冬30克，煎水代茶飲用，有養陰潤肺、清心除煩、益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好保健飲品。
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