時間：2018-12-28 10:52:53 編輯：本站整理 362
白皙無暇的細長腿是每個女生都很羨慕的，除了臉上的皮膚要好好護理以外，身體肌膚也是很重要的，光滑無暇的身體肌膚看上去更加美觀，很多人腿上有肥胖紋，夏天穿短褲很難看。
1、飲食調理準則
飲食調理是一個非常安全的方法，這個基本不會有什么事情，畢竟，每日的三餐正常飲食只要多留意一些，就會有去除肥胖紋的效果。如果你不知道肥胖紋怎么去除，又擔心盲目用一些方法會傷害到自身的話，那么，建議用飲食調理的方法，既對身體有好處，還對去肥胖紋有好處。飲食調理中，必須堅持多吃維生素多和膠原蛋白多的食物，這兩種食物，前者能夠幫助人體補充細胞纖維，讓受損細胞快速增長，后者則能增加肌膚彈性，讓肌膚變得光滑細膩。比如西蘭花，西蘭花中的維生素非常豐富，包括A、C以及胡蘿卜素，一周吃三次西蘭花，讓自己身體充滿正能量，對寶媽來說是大喜事哦。
2、按摩讓身體更舒適
按摩的方法非常簡單，簡單到無論是坐著、躺著還是站著都可以進行。按摩對解決肥胖紋怎么消除問題來說是非常有效的，據調查數據顯示，百分之七十的女星都會隨時隨地給自己做按摩，只要是放松的環境，就能來一次小小的按摩，也許你覺得見效慢，但是卻是推動細胞自我修復的重要手段。
3、安膚去紋組合
按摩是比較不錯的養生方法，不能能夠促進血液循環調整生理機能，對于淡化肥胖紋也有好處，在有肥胖紋的地方抹上.安膚去紋組合.并打圈式按摩，堅持一段時間定然不會失望，你會發現以前光滑無痕的美麗肌膚又回來了，我就是用的這個靠譜祛紋方法。下面說一下各個部位按摩的具體方法。
腹部：由肚臍開始，在肚臍周圍順時針方向畫圈，慢慢地由小到大，按摩腹部皮膚。
大腿：由膝蓋開始，從大腿后側往上推向髖部。
胸部：從乳溝處開始，用指腹由下往上、由內至外輕輕按摩，直到推近下巴、脖子為止。
每次按摩持續10—20分鐘，每天做兩次。到后期可適當增加按摩次數。
精油按摩的方法。在沐浴露中滴加3-5滴的迷迭香精油涂抹全身，在大腿紋集中的地方，輕輕的以打圈的形式按摩大腿部位，3-5分鐘即可吸收，這樣既有瘦腿的效果又可以去紋，建議堅持使用。
去角質磨砂膏。現在市面上有很多這類的產品，主要是針對臉部較多的，在全身涂抹也是可以的，在大腿紋的部位按摩2-3分即可，次數不要過多，每回洗澡的時候按摩即可。這種磨砂膏適用于很多的皮膚，像是不光滑，臉部暗淡的都可以。需要注意的是敏感型肌膚慎用，反應很刺激的，切記。
其實角質磨砂膏我們自己也可以做的，感覺市面上的沒什么效果，不適合自己的，都可以自己自制來使用。方法;3小勺的白砂糖，(要細細的那種)+2小勺純蜂蜜(純的效果比較好)放入小碗里面，攪拌均勻，最后再加入半小勺甜杏仁基底油徹底攪拌在一起。杏仁的護膚功效不錯。
橄欖油具有潤膚，使皮膚變的有彈性的功效，任何人都很適用的護膚品。洗澡后吐沫在大腿部位輕輕按摩4-5分即可。
運動。大家知道運動可以瘦身但劇烈的運動可以使大腿紋變的嚴重，要避免做抻拉的動作。散步等比較平和的運動對有大腿紋的朋友是很有幫助的。
飲食。合理的安排飲食是很重要的，避免攝入過多的碳水化合物和熱量，這些都是導致我們變胖的原因。合理的飲食搭配會使我們沒有過多或過少的脂肪。7分素3分肉就可以了，希望大家能夠堅持住，苗條離你不遠了。
肥胖紋產生了是不能完全消除的，尤其是皮膚損傷了那就是永久了，你只是能通過外在方式來淡化肥胖紋不至于影響美觀而已。所以，比起有了肥胖紋事后來補救，我們更應該關注的事前就預防好肥胖紋的產生。比如我們可以在日常生活中多食含膠原蛋白的食物、多做按摩等預防及避免肥胖紋的產生。還有，平時注意多運動和控制飲食，避免體重增加過快而導致產生肥胖紋。
瘦了肥胖紋不一定自動消失，而爆瘦則更不應該了，反而會讓肥胖紋愈演愈烈。肥胖紋的形成原因之一就是減肥不當造成的。比如有些人因肥胖采取過于激烈或不當的減肥方式，如節食等，使得皮下脂肪突然劇減，導致原已高度擴張的皮膚發生皺縮，因而形成所謂的肥胖紋。所以，減肥最好還是循序漸進，若采取激進方式，不僅對健康不利、減肥易反彈，就算瘦下來還會長肥胖紋呢。
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