時間：2019-10-17 11:54:51 編輯：本站整理 158
大家在生活中應該都聽說過秋季皮膚比較干燥吧，但是你了解秋季如何護理皮膚嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟秋季腿上為什么會起皮呢，以及秋季如何護理身上的肌膚呢。
因為皮膚比較干燥，皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質層，由于角質層本身的吸水、屏障功能，以及角質層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質層保持一定的含水量，維持皮膚的濕潤。而皮膚的外觀與角質層的水分含量有關，正常的皮膚角質層通常含有10%-30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。但隨著年齡的增長，皮膚角質層水分含量會逐漸減少，而當皮膚角質層的水分含量低于10%時，皮膚就會出現干燥、緊繃、粗糙及脫屑等。
一、多吃富含維C食物，忌辛辣
秋季天氣的原因導致身體也很燥熱，所以吃辣的食物會讓體內火氣加重，另外魚蝦等比較刺激的食物也盡量少吃。秋季應該多吃一些富含維生素C含量的食物，VC能夠恢復毛細血管彈性，還能增強肌膚的抵抗力，更能讓肌膚美白，是每日必不可少的微量元素之一。
二、提高肌膚的耐受力
秋季是敏感的高發期，因此提升肌膚的耐受力才能讓肌膚免受過敏、紅血絲等的困擾。提升肌膚的耐受力除了要在保養上面下功夫，更重要的是提升身體的素質，保持好的作息，提高身體的抵抗力才能讓肌膚更健康。
三、加強肌膚補水保濕
秋天天干物燥，對于肌膚比較干燥的女生來說肌膚干燥脫皮、紅血絲是家常便飯，想要改善肌膚的狀況就一定要加強補水保濕，選擇含有金盞花、洋甘菊、維生素E成分的護膚產品和面膜，讓肌膚在舒緩鎮定的情況下溫和的補水。
四、繼續做好防曬防輻射
秋季的紫外線依舊非常強烈，而且日曬容易引起紅血絲和色斑，所以秋季一定不能放松自己對于防曬的重視，選擇一款具有隔離效果的防曬霜，讓肌膚防曬防輻射。
1、多喝水
從肌膚內部的補水做起，讓肌膚由內而外的散發健康。每天定時喝足八杯水，多吃新鮮的水果，多喝湯。
2.身體乳
到了秋天的時候寶寶們就可以使用身體乳了，因為這個時候皮膚就已經開始變得干燥了，身體乳是可以幫助皮膚補水保濕的一種護膚產品。
3.加濕器
如果開空調的寶寶 應該在空調房內和臥室內，準備一臺空氣加濕器吧，提高空氣中的濕度，避免肌膚過度干燥，夜間可在床頭擺放一臺小型的加濕器，根據室內濕度調節到適合的數值。
1、做好護膚工作，身上注意涂抹潤膚霜。
2、多喝水多吃新鮮的水果和蔬菜，保證身體的水分攝入量。
3、每周至少洗澡一次，洗澡之后注意護膚保濕，可采用護膚橄欖油。
4、注意多吃一些補氣血的食物，氣血好皮膚自然飽滿潤澤不干燥起皮，比方說銀耳、大棗、阿膠、燕窩等。
5、多吃富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E的食物，對皮膚好。
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