時間：2019-10-21 09:01:54 編輯：本站整理 110
在我們平時生活中有很多人的頭發(fā)都很愛出油，頭發(fā)愛出油的原因有很多，改善愛出油的現(xiàn)象的方法也很多，平時頭發(fā)的清潔護理一定要注意。
1、吃得油膩、辛辣，不良生活習慣
皮膚科醫(yī)生表示，現(xiàn)代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統(tǒng)，加劇頭皮出油。
2、頭發(fā)洗得太勤也出油
不管頭發(fā)干凈不干凈，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣。大家都知道，時間長不洗頭會出油，其實，洗頭次數(shù)太頻繁一樣出油。
3、過度使用化學美發(fā)用品
使用發(fā)膠與定型噴霧使頭發(fā)定型前，如果您的秀發(fā)已經過油，長時間的隔絕頭發(fā)與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。
1、洗頭之前用梳子梳頭，能夠幫助按摩頭皮，也能清理掉一些已經干枯斷裂的受損頭發(fā)。
2、頭發(fā)用溫水先清洗按摩一兩分鐘，待頭發(fā)徹底濕潤以后，再洗洗發(fā)水，并且洗發(fā)水要先在手上揉搓出泡沫，再涂到頭發(fā)上。
3、洗頭發(fā)的時候，不要用指甲撓頭皮，人的頭皮很嬌嫩，被撓破的話容易感染，而且容易增加頭屑。
4、洗頭發(fā)的時間不要少于五分鐘，尤其是后腦勺附近更要多清洗，頭發(fā)和頭皮清潔都要重視，只有徹底清潔了頭皮污垢，才能解決出油的根本。
對于油油的頭發(fā)，可以從以下幾個方得到很好的改善：
1)經常洗頭。并且在洗頭時在水中放少許白醋，白醋對出油的頭發(fā)會有一定的幫助。而且在洗頭時一定要用溫水，千萬不要過熱或者是過涼，否則會對頭發(fā)造成刺激，會加快頭發(fā)的出油;
2)洗頭時可以多做按摩。在洗頭的時候可以多做一下按摩，出油也主要是分泌過于旺盛造成的，而做一些頭部按摩，能夠抑制油脂的分泌，減少頭發(fā)出油的機會。避免用尖銳物品刺激頭皮;
3) 養(yǎng)成良好的生活習慣。良好的生活習慣對身體健康有很大的幫助，經常熬夜、吸煙喝酒的人，頭發(fā)出油率就比較高，所以要養(yǎng)成良好的生活習慣，也是避免頭發(fā)出油的一個好方法;
4)飲食要合理。我們身體所需的營養(yǎng)大部分都是從飲食中來，而如果吃得太好或太差，就可能會造成內分泌失調，油脂分泌過多，頭發(fā)出油也會比較嚴重，所以要注意合理飲食，不能貪多，也不能吃得太差;
5)洗發(fā)水要溫和。刺激性太大的洗發(fā)水不僅傷頭發(fā)還會讓頭發(fā)出油更多，所以一定要選擇一種溫和的洗發(fā)水，避免對頭發(fā)刺激過大。海飛絲控油洗發(fā)水，保持頭發(fā)清爽。
現(xiàn)在很多人都是屬于油性頭發(fā)的，對于這類人群來說，因為皮脂腺分泌是非常旺盛的，在夏天天氣炎熱的時候，那么就會加重出油的情況了。如果說我們不能及時清潔，那么就會出現(xiàn)堵塞毛孔的情況，這樣不僅會導致我們頭發(fā)油膩，影響形象，同時也會感覺非常的不適了。所以說油性頭發(fā)是可以一天一洗的，這樣就不需要我們擔心天天洗頭的，這樣就會加重出油和掉發(fā)的情況，但是硬撐過2-3天之后再洗，這樣是會讓頭發(fā)掉得更加嚴重了。在秋冬季節(jié)的時候，這時候出汗過多的情況下，那么油性的頭發(fā)是可以隔天洗一次的，這時候我們需要配合溫和的洗發(fā)水才行，對于堿性太強的洗發(fā)水來說，雖然當時洗完是比較清爽的，但是對我們頭皮的刺激是比較大的，長期來看對改善油性頭發(fā)沒有好處。
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