時間：2020-02-10 15:17:06 編輯：本站整理 67
其實我們的皮膚也有生物鐘的，夜間護膚是很重要的一個肌膚修護黃金時間，所以睡前護膚很重要，睡前護膚可以做一個深層補水。
1、嚴禁睡前吃宵夜.
不想早上起床發現臉腫得像大餅一樣，睡前兩小時盡量要忍住不吃東西，尤其是含鹽量高的食品，更容易讓你水腫。
2、慎選睡前飲品
雖然說睡前喝點小酒有助睡眠和健康，但過多的話會使血管膨脹，造成水腫。尤其是混合酒類、含糖汽水果汁等更是輕易腫哦。倘若真的要喝點有味道的飲品，不訪試試茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，有助于舒緩脹氣，或是試試葡萄柚汁加上一點芥末，對皮膚也很好，但千萬別過量哦!
3、仔細卸妝并洗兩次臉
不想隔天起床時發現眼妝沒卸干凈變成熊貓眼，前一天可以洗兩次臉。第一次先用乳霜狀卸妝品卸除彩妝，再使用膠狀洗臉產品洗凈油污。洗完臉后要立即擦上保養品保濕，避免肌膚過于干燥。
4、給眼睛一點咖啡因
想要減緩眼睛水腫、改善黑眼圈魚尾紋眼袋，有不少網絡傳聞的小妙招，像是敷茶包、敷熱湯匙等等。這些網絡傳聞也有原理可循，因為茶包里的咖啡因有收縮血管的功效，所以可以讓黑眼圈魚尾紋眼袋變淡。不過當然是不建議用茶包，倒是可以選擇含有同樣成分的眼霜，用起來才會安心。
1、不要熬夜，熬夜簡直是護膚的天敵，一旦熬夜你之前做的護膚工作相當于是白做了，而且熬夜會引發很多的肌膚問題，比如干燥缺水、肌膚暗沉無光、長痘長斑等，所以一定要早睡，早睡早起肌膚好。
2、護膚工作要細致，不能隨意，一定要細致，慢慢來，一步都不能減少，而且做完之后最好進行按摩，這樣有助于護膚品的吸收。
3、清潔要干凈，清潔工作是一定要做好的，不管是化妝還是護膚，這樣對肌膚是有很大的幫助的，也可以防止毛孔堵塞，引發各種就問題。
1、夜晚是肌膚修護黃金時間!
夜晚是人的皮膚細胞最活躍的時期，這時，最適合用補充水分和營養，所以每天在做好徹底的皮膚清潔后，先拍上有很好的保濕功能的保濕水。 使用方法，一定要輕輕拍打，這樣才有利于面部很好的吸收水分，和激活面部沉睡著的細胞，然后關鍵的是要做眼部的修護了，這可是30幾歲女人的最重要的抗老化環節。
2、晚上護膚
實際上30歲左右的女人的皮膚保養，重中之重就是“晚上護膚”，就像很多的成功人士，他們之所以成功就是應了“天時，地利，人和”，用最好的，最實用簡單的辦法，和最適合你的皮膚護理的護膚品，在皮膚最適合營養吸收的最佳時間，抓住這個三點，來進行皮膚的修護保養，效果就會特別好。
3、抗老眼部修護重中之重
最容易泄漏年齡的就是眼部，所以要年輕20歲，就得把眼部保養好。眼部精華液，所含成分最好是純植物抗老化精華，水質的，不用擔心油脂過多造成的惱人的脂肪粒。輕輕地拍上后，臨睡再貼上可以修護一整夜的眼部+
4、面部修護
晚上護理肌膚，潔面后，拍好水水，眼部精華后，趁著皮膚還很濕潤，再拍上的保濕乳液，記住，護膚要點，一定要輕輕的拍，直至徹底吸收，手法上要按照皮膚的紋理盡量的向上拍和按摩，因為人的皮膚會隨著地心引力，逐漸的隨著歲月相下，形成松弛和老化現象，所以無論是潔面還是拍化妝水，都要順著肌膚的肌理向上拍和按摩，這樣，簡單的護理程序后，就可以安心的大睡了。
1、臉部深層清潔
在晚上，無論你白天有沒有化妝，一整天的奔波，總會導致你臉上分泌油脂、接觸臟污空氣，而這些，都需要通過深層次的清理工作來保護皮膚，也只有做好皮膚的深層清潔，皮膚才能很好地吸收水分和精華。
2、用晚霜別用日霜
日霜主要幫助鎖水、防曬，而晚霜則要求營養性、功效性強。睡前洗臉后，噴完爽膚水，可以再涂抹一點晚霜，這能夠讓皮膚在適合的的時間有效吸收養分。這樣，皮膚才會有所放松，讓你在睡醒后發現，皮膚更加細嫩。
3、按摩臉部
在睡覺之前，可以涂抹一點晚霜，涂抹的同時可以用手輕輕按摩面部一段時間，可以促進血液循環，與此同時這還能促進晚霜的吸收，緩解皮膚的油膩問題。做保濕時，可以用雙手輕輕地拍打面部，也能起到類似的作用。
4、睡前喝袋奶
牛奶不僅能讓你有一整晚好睡眠，還能讓皮膚更加細膩嫩白。
5、熱水泡腳、做腳趾運動
泡腳能增加全身血液循環，提高晚上肌膚的代謝能力，有助于皮膚排毒。做做腳趾運動也有同樣的功效。
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