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時(shí)間：2016-08-11 13:39:29 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lj 1483
跳繩這種國(guó)民級(jí)運(yùn)動(dòng)十分的普遍 ，因?yàn)槠鋵?duì)場(chǎng)地要求低，室內(nèi)外皆可進(jìn)行并且占用空間小，被很多工作生活繁忙的人群提供了好的運(yùn)動(dòng)選擇，不過(guò)性朋友卻擔(dān)心在跳繩過(guò)程中，因?yàn)樯舷绿鴦?dòng)胸部的上下擺動(dòng)會(huì)不會(huì)導(dǎo)致胸部下垂嗎，但也有朋友表示跳繩能不能豐胸呢，眾多問(wèn)題我下面見。
跳繩是一項(xiàng)健身減肥效果比較明顯的有氧運(yùn)動(dòng)，很受廣大女性的歡迎。但是由于跳繩是一項(xiàng)跳躍性、比較激烈的運(yùn)動(dòng)，很多女性在想用跳繩減肥的同時(shí)又很擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)胸下垂這種情況，那跳繩真的會(huì)出現(xiàn)胸下垂這種現(xiàn)象嗎？
關(guān)于跳繩會(huì)不會(huì)導(dǎo)致胸下垂這個(gè)問(wèn)題，網(wǎng)上不同的人有不同的看法。會(huì)不會(huì)出現(xiàn)胸下垂這種情況和自身的運(yùn)動(dòng)方式和穿衣有關(guān)。適度運(yùn)動(dòng)不會(huì)出現(xiàn)胸下垂，反而會(huì)有助于乳房的健美，但如果過(guò)度運(yùn)動(dòng)的話可能會(huì)傷害乳房。另外，如果在跳繩的時(shí)候沒(méi)有穿文胸或者穿的不對(duì)，也會(huì)導(dǎo)致胸下垂。
女性在跳繩的時(shí)候要注意保護(hù)胸部，所以要穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣。如果不穿或者穿一般的文胸在跳繩的時(shí)候會(huì)讓乳房?jī)?nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害，而導(dǎo)致胸部松弛下垂。另外在跑步的時(shí)候也要注意，如果不穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣也會(huì)導(dǎo)致胸下垂。對(duì)于胸部比較大的女性來(lái)說(shuō)，這種狀況出現(xiàn)的幾率會(huì)更大，所以在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候除了穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣也可以穿束胸的衣服。
很多女生怕出現(xiàn)癥狀狀況，所以對(duì)跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也會(huì)帶有排斥心理，其實(shí)只要穿對(duì)衣服再加上適量運(yùn)動(dòng)就不會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，反而會(huì)讓自己的身形更加健美。在平時(shí)生活中也要保持正確的坐姿和站姿，在跳繩后也可以做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)預(yù)防，例如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
女性都不希望自己是平胸一族，所以希望找各種方法來(lái)豐胸，而運(yùn)動(dòng)則是一種有利于健康的選擇。跳繩有很好的健身減肥效果還能夠調(diào)整體型，那跳繩可以豐胸嗎？
對(duì)于跳繩能不能豐胸，網(wǎng)上眾說(shuō)紛紜，現(xiàn)在并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)來(lái)證明。跳繩能不能豐胸不同的人都有不同的看法，所以如果有想要豐胸的女性可以選擇其他有科學(xué)依據(jù)的運(yùn)動(dòng)方式豐胸，例如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐式下移運(yùn)動(dòng)等。
運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)效果非常明顯的有氧運(yùn)動(dòng)，在耗時(shí)很短的情況下可以燃燒體內(nèi)很多脂肪。跳繩對(duì)于健身、減肥非常有效，還能塑造體形，提高人的敏捷性和爆發(fā)力。跳繩還能預(yù)防骨質(zhì)疏松和高血壓等疾病。
豐胸方法包括食物豐胸和運(yùn)動(dòng)豐胸等方式。如果選擇運(yùn)動(dòng)方式可以做俯臥撐式下移運(yùn)動(dòng)、X式交叉拉伸等運(yùn)動(dòng)。如果是食物豐胸的話可以吃酒釀蛋、堅(jiān)果、和海產(chǎn)品等食物。此外也可以用按摩的方式促進(jìn)胸部血液循環(huán)，對(duì)豐胸有一定的刺激效果。
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