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早晨30分鐘快速消除臉部水腫的方法

時(shí)間：2016-01-23 11:04:11 編輯：本站整理 637

飲酒會(huì)或熬夜的隔天，早上起床站在鏡子前，看到自己水腫膨脹的臉龐，不知道大家有沒(méi)有這樣的經(jīng)驗(yàn)?zāi)兀看蠹覒?yīng)該都很不愿意頂著浮腫的臉龐外出吧，介紹給各位這個(gè)時(shí)候，只要花少許時(shí)間，就可以消除臉部水腫的方法！

早晨水腫的消除方法①

時(shí)間充裕的話可以泡個(gè)澡！

作為消除臉部水腫的方法，早上時(shí)間比較充裕的人，泡澡是最有效的方法喔！

不是淋浴，確實(shí)地浸泡在浴缸里，這點(diǎn)就很重要?

雖然會(huì)有點(diǎn)麻煩，不過(guò)早上一起床就泡個(gè)40～42度之間的熱水澡吧！

臉部水腫的形成原因，是因?yàn)檠貉h(huán)不好，多余的水份及老廢物質(zhì)囤積在臉部的關(guān)系。

只要浸泡在熱呼呼的浴缸里，就能讓全身的血液循環(huán)變好，并且能藉助水壓讓血液清掃一番的效果喔！

加上因?yàn)闀?huì)流汗，老廢物質(zhì)及水份也能隨著汗一同排出體外喔?

早晨水腫的消除方法②

轉(zhuǎn)動(dòng)脖子

接著開始是針對(duì)早上沒(méi)時(shí)間又容易睡過(guò)頭的人～當(dāng)然也是想泡個(gè)澡，但是又……這樣的人，請(qǐng)繼續(xù)看下去。

首先，轉(zhuǎn)動(dòng)脖子吧！

水腫是因?yàn)槟槻慷诜e老廢物質(zhì)，可以透過(guò)脖子轉(zhuǎn)動(dòng)來(lái)排出～因此順一下脖子周圍的淋巴，就能讓老廢物質(zhì)的排出羅！

一開始先左右轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，請(qǐng)慢慢地畫個(gè)大幅度的轉(zhuǎn)動(dòng)。

左右各轉(zhuǎn)動(dòng)個(gè)5次以上，讓僵硬的脖子能夠消除緊繃，有感覺(jué)到脖子變得比較輕即可◎接著在鎖骨上方的凹陷處，用4根手指頭稍微施力的按壓刺激。

這個(gè)動(dòng)作請(qǐng)來(lái)回按壓個(gè)20～30次☆

大概1分鐘內(nèi)就能夠完成羅?

早晨水腫的消除方法③

用溫水跟冷水交互洗臉

首先消除水腫最重要的就是，讓臉部血液循環(huán)變良好◎用溫水跟冷水交互來(lái)洗臉，就能讓血管收縮，也就更能促進(jìn)血液流動(dòng)?

首先用溫水將臉沖洗過(guò)一遍，臉頰的部份用手拍個(gè)幾秒，感覺(jué)到臉部深層也沒(méi)有冰冷的感覺(jué)就OK。

接著是冷水，雖然有一點(diǎn)痛苦，不過(guò)一樣要做到確實(shí)讓臉部深層也感覺(jué)到冷才行～只要這樣來(lái)回3～5次就OK，洗完之後應(yīng)該會(huì)比使用前的臉，來(lái)的有俐落感?

用毛巾也可以，不過(guò)每次要冷熱交替，所以會(huì)比較花時(shí)間喔！

所以比起這樣還是用水直接拍打在臉上的方式，把多的時(shí)間用來(lái)多做1次還比較好唷◎

早晨水腫的消除方法④

在預(yù)定出門時(shí)間前，都盡量頻繁地在家來(lái)回走動(dòng)。

最後就是緊急處理～

晚上的時(shí)候變得比較腫，但是到了白天跟臉部相比，也是不會(huì)比臉來(lái)的腫對(duì)吧！

原因就是在於重力，一整天都站著的關(guān)系，水腫會(huì)因?yàn)橹亓Χ饾u往下半身堆積，最後就都集中在腿部。

而睡覺(jué)的時(shí)候，則是相反的水腫會(huì)往上移動(dòng)，最後在臉部浮現(xiàn)出來(lái)◎也就是說(shuō)，只要站著就能因?yàn)橹亓Γ屇槻康乃路饺ド蚍e。

因此早上只要有時(shí)間，就不要橫躺著，為了讓水腫往下沈積，所以常站著吧！

如果能讓身體代謝變好的話，對(duì)血液循環(huán)來(lái)說(shuō)也會(huì)變好，是一石二鳥的好方法?

要按摩也是站著按摩，走到電車站之間的路途，不搭公車改走路，搭電車的時(shí)後都站著。

只要心中有所意識(shí)，臉部的水腫也會(huì)消失，身體線條就會(huì)變得俐落哦?

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