時間：2016-03-29 09:38:04 編輯：本站整理 311
一下是女生對自己身高的看法，快來看一看自己有沒有中槍！總之女生一直在羨慕別人的身高，沒錯，就是這醬紫！女生有什么方法可以讓自己長高呢！小編告訴你。
155：好想長到160啊。。。好遙遠
158：還差一點就160了，加油！
159：不管，老娘就是160！
160：想成為165的小公舉
163：我說我是165應該沒人懷疑吧！
165：好羨慕168啊
168：四舍五入，還差一點就170了
170：千萬不要再長高了啊啊啊啊
173：我為什么長得這么高。。。
175：我好想要160的身高啊
178：我選擇狗帶
對了，一米八以上的姑娘有嗎？舉手示意下！
比如說睡眠，俗話說得好“睡得好，長得高”，沒有好的睡眠，會抑制女孩激素的分泌，導致發育不良。可是我發現我們很多家長只希望孩子多點時間學習而忽視了他的睡眠時間。
人體皮膚中有一種物質叫7一脫氫膽固醉，在紫外線的照射下會合成維生素D。維生素D能促進生長和骨骼鈣化。忽略了陽光照射，就會維生素D缺乏，氨基酸丟失，女生就難以長高.所以首先要學會科學地曬太陽:盡天寶寶曬太陽1一2小時。
常吃蛋白質高的肉類，常喝牛奶
禁吃以下不利長高的食品
碳酸飲料：特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。
糖果、甜飲料：吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%—18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。
“垃圾食品”：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品由于在制作過程中營養損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導致營養不良。
首選需要跳躍的運動，籃球、羽毛球、跳繩
踢腿——這是最省時間的拉伸運動，一只腿三十下，一分鐘就搞定，可以一天睡前睡起進行。
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