時間：2020-04-13 08:35:43 編輯：5號網-wsy 55
在婚姻中，其實精神出軌是不少人都會犯的錯誤，畢竟在枯燥乏味的婚姻生活中，難免會動些不好的心思，那么，如果在婚后精神出軌應該怎么辦呢？
01轉移自己的注意力
自己精神出軌了，但是并不想破壞掉現在的生活，這時候我們就應該轉移一下自己的注意力，讓自己的注意力完全放在工作上，或者是生活中，這樣自己就不會胡思亂想了。看到優秀的人，心中難免不會有所漣漪，但是對比一下自己的家庭與這種不可靠的思想，孰輕孰重，這個就不難考慮了。
02回憶與老公的幸福點滴
當我們遇到了一個更加開朗的人，多多少少會被他吸引，但是你與老公的開始不也正是這種吸引嗎?所以，想要控制住自己的精神，不妨多回憶一下與老公的幸福點滴，當你發現你的老公也曾這樣浪漫的對你的時候，你就不會輕易的出軌了。生活本身就是平平淡淡，激情之后也終究會回歸生活，所以不要讓自己的任性傷害了家庭。
03堅定自己的立場
自己精神出軌了，只能說明自己的意志力不夠堅定，別人稍微一個眼神，都讓自己的內心產生了動搖。想要消除掉自己的這種思想，你就要堅定住自己的立場，明白自己是一個已經有伴的人，我們不能夠對不起自己的親人，在你們以前選擇在一起的時候，不也覺得對方是自己最好的選擇嗎?人生若只是初見，何事秋風悲畫扇。
04想想自己的孩子
一個人結婚后，孩子就是兩個人的結晶，沒有什么感情會代替掉你與孩子之間的親情。所以當你發現你精神出軌了的時候，不妨想想自己的孩子，如果你們夫妻離異之后，孩子將會是最大的受害者，所以，為了保護你心中最愛的孩子，不要輕易將分手提出來，有些感情一旦分手就不會再回到過去了。
05不要自作多情
精神出軌并不一定意味著你們兩人已經相互喜歡，一般多為單方面的想象，只要你明白了這一點，你的這種欲望都會被得以控制。當我們遇到一個優秀的人，被吸引是很正常的事情，你不要覺得他的這種友善是只針對你一個人的，其實在別人心中，他也是同樣的友善。所以想要克制住自己的精神出軌，就一定不要自作多情，這樣只會讓自己和家人受傷害。
看出軌的程度和個人的接受程度吧。
其實不管是什么原因引起的感情破裂，大多數夫妻在離婚問題上考慮最多的應該還是孩子和老人的問題，畢竟中國婚姻從來就不是兩個人的事，而是兩個家庭的事，除非感情完全破碎，否則哪有幾個夫妻會兩個人一拍桌子就離婚的呢?婚后的生活是復雜的，牽扯到孩子，財產，甚至是雙方老人的平靜生活，所以很多夫妻為了生活安定，寧愿自己吃點委屈，也愿意讓孩子能夠好好長大，讓老人少操心。
萬物都是不完美的，婚姻也是如此。而不完美的婚姻，才是人性和神性結合下最美好的愛情。
對方精神出軌，其實我們最應該考慮的問題是自己的忍受程度，如果覺得精神出軌其實并沒有發生實質性關系，那么你們的婚姻就不會受到太大影響。
而如果認為精神出軌也是出軌，只要出軌就是錯的，那么你就應該及時告訴對方，把這件事好好談一談。
考慮完自己的忍受程度，那么就該想辦法解決這件事，而如何解決呢?這就牽扯到離婚還是不離婚了。
如果你能夠原諒對方，而對方也意識到自己的錯誤，知道自己不過是一時沖動，那么恭喜你，你們的婚姻還有挽回的余地。
但假如對方并不覺得自己有錯，而你也無法原諒，那么或許離婚，還真的是一個明智的選擇。
1.珍惜在一起的日子
適應了婚后的生活之后，很多夫妻，尤其是雙薪家庭，都會比較忙，沒有很多時間在一起，雙方也逐漸沒有了談戀愛是的激情。偶爾表達你對對方的愛意，可以喚醒你們之間甜蜜的回憶，或者重新去做一件你們之前比較感動的一件事，重現一下當初的場景，就有可能觸發心錨，讓對方重新體會到當初那種觸電的感覺。
2.嘗試年輕人的娛樂方式
其實這里說年輕人，并不是說結婚之后夫妻倆就瞬間變老了，而是希望大家不要被“已婚”的身份所束縛，覺得自己不應該參與年輕人的活動，其實只要心態年輕，結婚后還是可以去追求新鮮、刺激。
如果夫妻兩人達成共識，同樣追求刺激，或者同樣追求平凡的生活，就能在互相滿足對方需求的情況下好好過日子，而如果一方的性格是比較奔放的話，那么最好能夠雙方都嘗試一下新鮮的生活方式，因為兩個人去體驗一種方式是最容易拉近兩個人的關系的。
3.調整好自己的心態
除非是兩個人在孤島中生活，否則的話，無論是誰的婚姻中都是有第三者的，所以不要期待你能完全獨占對方的所有時間，所以調整好自己的心態，努力提升自己，保持自己高價值的輸出，才是經營婚姻的王道。
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