時間：2020-04-14 09:08:09 編輯：5號網-wsy 48
在婚后生活中，如果老公變得自暴自棄其實對于夫妻感情和老公自己的心態都會有很不利的影響，在這種時候作為妻子應該及時幫老公調整，那么遇到這種情況妻子應該怎么辦呢？
1、和對方談談心
自暴自棄的人一定是由于某些具體問題而引發，要想幫助他擺脫消極狀態，就得首先了解他內心的真實情緒。比如因為工作不滿意而自暴自棄，因為迷茫而自暴自棄等。在溝通時，了解他消極的原因，讓其多傾訴，而不是馬上提出解決方法。畢竟解鈴還需系鈴人，你能做的最有效的就是陪伴和傾聽。
2、帶對方去看勵志電影
自暴自棄的人心中充滿了負能量，雖然要靠自己走出來，但借助一些外在方法會起到事半功倍的效果。比如，如果對方還不至于宅在家里，可以帶其去看勵志電影，有時候電影的某些情結真的會讓人突然覺悟的感覺。
3、多鼓勵對方
當自暴自棄的人開始嘗試改變時，一定要多鼓勵對方。這里要注意鼓勵的時機，當他向你傾訴時，是不愿意聽到鼓勵的。而情緒緩和后，在具體的一些事情上面可以鼓勵他做或對其做得好的方面進行贊揚。有助于幫其走出負面情緒。
4、給他一些擁抱和關心
不要忽略這些愛意的表達，對方或許是你的朋友，閨蜜，另一半。而這些愛的表達會讓其內心感到溫暖，而從根本上改善心理問題。心理狀態影響人的行為動作，或許在某一刻就自己重新點燃了。
5、找專業醫生咨詢
自暴自棄引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。這需要保持良好的心態，自我調節抑制。若是對方癥狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自去找心理醫生咨詢一下為宜。
找個合適的機會，好好聊聊，了解前因后果，再進行疏導。
要告訴他，男人是家里的頂梁柱，需要支撐起一個家。要有責任感，有擔當抄，勇敢，給予家庭山一樣的保護，如果他倒下了，自暴自棄，首當其沖是孩子會非常害怕，困惑，沒有安百全感，而且孩子的教育是不能等的，要父母時刻關心教育引導他，另外父母是孩子的榜樣。其次妻子，父母也會非常度擔心，憂慮。車到山前必有路，不要過分憂慮擔心。過去了，就翻篇，開始新的生活。
平靜而樂觀，不知要氣餒，仍然要有人生的目標和方向，相信自己有很強的抗壓能力和抗擊打能力，就象一棵筆直的參天大樹，深深地向下扎根，向上伸展，非常有生命道力，枝繁葉茂。冷靜地總結經驗教訓，平靜地找事做，至少有成就感。不要空下來，容易悲觀消沉。
有時候我們長期面對一個“病人”，讓自己也慢慢的“病態化”，其實很正常。我最常說的話就是：每個女人都一直在找尋一個強大的男人，來滿足自己的依靠感和安全感，即便這個女人是一個女強人、女漢子。我想，你經歷了十多年的期盼和失望，變得輕視和無愛意，你比誰都了解我說的這句話的意思。
其實，有沒有一種可能，那就是你的老公讓你看到，人生其實有很多的劇本，有些人用奮斗來譜寫自己的人生，有些人卻是用享受來譜寫自己的人生，你說有好壞嗎?你問問那些努力奮斗的人，為什么那么拼命，他們可能除了說為了成就感之外，還會說為了可以更加好的享受生活。但只可惜現在有很多努力奮斗的人還沒有來得及享受自己的成果，就已經不在這個世間了。所以，到底是要先奮斗還是要先享受，沒有人可以定論啊!你也不能為你的老公定論，認為你理想的生活狀態就是他應該去實現的。有沒有一種可能，那就是你的老公用自己做活生生的例子和提醒，在對你說：嗨，不要那么要強了，放松些，學會享受生活。
所以，你現在關鍵是要調整你的失望和你的擴散化。有時候命運弄人，不是每個人的渴望和期盼都可以得到滿足。所以，當你不接受老公的現狀、感覺到自己的期望落空，你失望很正常。但這個失望已經侵蝕了你對他的愛，這倒是你要好好想想的，是繼續讓自己活在沒有愛的家庭里，還是調整下自己，多看到老公的優點來讓家庭變得溫暖有情調起來呢?
出現自暴自棄的男人能不能要?就算你真的對他很失望，還是得分情況來看。
1從自暴自棄的出發點來看
首先，對方如果是因為重大挫折而自暴自棄，那這是一般人都會出現的情況。不能絕對要求他一定要像個創業英雄一樣，面對一次大的挫折，仍然屹立不倒。畢竟這種失敗對人的打擊不是一星半點，還不允許他通過這種方式逃避一下情緒?短暫的行為確實能讓他心理上好過不少。但這里要說到長期的行為，那就得需要你幫助其走出來了。
另外，對方要是有性格缺陷的人，面對一些小挫折，小困難就各種自暴自棄，甚至將這種情緒發泄到你身上。這樣的男人是很難徹底改變的。這次安慰成功，還會有下一次，反反復復讓你心力交瘁。所以，如果你沒有改變他的堅持，那就趁早放棄他。
2從自暴自棄的程度來看
對方自暴自棄的程度，只是停留在上進動力不夠的層面，這其實可以通過方法改善。比如多給些鼓勵，給其樹立標桿，用行動感染等。但這需要一個過程，不能急于求成的強加想法，少些責怪，抱怨。根本上還是讓其自己認識到負面狀態帶來的影響，重新去點燃希望。
但如果自暴自棄到怨天尤人，傷害到自己和他人的地步，那就得考慮是否離開他了。因為這樣的人實際上是存在心理問題的，想要改變他難上加難。
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