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女人怎樣擺脫老公出軌的痛苦女人如何擺脫老公出軌的痛苦

時(shí)間：2020-04-23 15:12:53 編輯：本站整理 40

男人出軌最痛苦的就是老婆，夫妻之間最怕的就是有一方出軌，如果男人真的愛自己的老婆又怎舍得她痛苦呢，下面來看看女人怎樣擺脫老公出軌的痛苦。

女人怎樣擺脫老公出軌的痛苦?

1、你就直接告訴他：“老公，我不想再因?yàn)檫^去的事情讓大家不開心了，我想過好現(xiàn)在，所以以后我每一次再談到過去，你就拿這句話來提醒我，因?yàn)槲矣锌赡苡謺?huì)陷入過去的模式。我知道，我們是家人，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要一起去面對(duì)問題，所以如果以后我又做得不好的時(shí)候，請(qǐng)你提醒我。”

從現(xiàn)在開始起，學(xué)會(huì)寫情緒日記。

2、每天記錄自己的情緒，不管是喜怒哀樂還是其它情緒，就記錄當(dāng)天的情緒。這樣持續(xù)記錄一段時(shí)間，比如到一個(gè)月或者三個(gè)月的時(shí)候，可以畫一張圖表，然后來統(tǒng)計(jì)一下這段時(shí)間自己有多少時(shí)間是處于開心的狀態(tài)，有多少時(shí)間是處在難受的狀態(tài)。甚至在一天當(dāng)中，也可以細(xì)化自己一天的情緒經(jīng)歷了哪些變化。

3、可以適度地參加一些運(yùn)動(dòng)，不管是跑步、瑜伽、冥想、正念，還是其他任何的活動(dòng)。因?yàn)檫^好當(dāng)下的一個(gè)重要的事情是，讓自己從現(xiàn)在這些情緒中擺脫出來。其中，在第二個(gè)方法里，記錄情緒只是為了幫我們覺察自己的情緒，但我們不僅要覺察情緒，更重要的是擺脫，不被這些情緒所影響。而運(yùn)動(dòng)，其實(shí)很容易幫你擺脫這些情緒的困擾。

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女人如何擺脫老公出軌的痛苦

1、生活中的許多事情都是禍福相依的，婚姻也是如此。從表面上看，你的丈夫有外遇，這不是一件好事，但它已經(jīng)存在了。轉(zhuǎn)移你的注意力會(huì)更好。開放的態(tài)度對(duì)女人來說非常重要。你必須首先學(xué)會(huì)自力更生。最重要的是你必須從開放的態(tài)度中提升自己。如果你無法恢復(fù)這種關(guān)系，你將學(xué)會(huì)心胸開闊，你將會(huì)快樂并接近新的幸福。

2、女人總是喜歡無休止地懷念過去，即使過去是失敗的痛苦的，事實(shí)上，生活中最重要的是現(xiàn)在，而我們最應(yīng)該思考的是未來，而過去最有意識(shí)的是成長(zhǎng)和參考。如果過去沒有任何意義，那么盡快忘記它，這比沉浸在痛苦中好一百。

3、你有更多的事情要做，痛苦是暫時(shí)的，對(duì)你不好，你必須學(xué)會(huì)善待自己，提出自己的品味，學(xué)會(huì)安排生活的未來。恢復(fù)是一件好事，表明你們的情感基礎(chǔ)相對(duì)較深。如果他無法回頭，未來就是你應(yīng)該考慮的最重要的事情。

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如何走出老公出軌的痛苦中

1、自問幾個(gè)問題，看是否要再給對(duì)方一次機(jī)會(huì)。首先，回想一下他過去是否有過出軌，此類行為一旦成為習(xí)慣很難戒除，絕不能出現(xiàn)第二次。接著設(shè)身處地思考一下，自己處于同種境況是否也會(huì)出軌。其次，他是否給你“再出軌就遭重罰”的承諾。

2、給彼此空間。你的第一反應(yīng)可能是緊緊抓住他，不讓他遠(yuǎn)離你的視線。事實(shí)上，這時(shí)你需要冷靜幾天整理自己的思緒，是你的就是你的，不是你的抓住也沒用。

3、嚴(yán)肅談話。認(rèn)真討論有多少東西值得挽留。事先警告對(duì)方，你有一大堆問題等待回答。雖然整個(gè)過程很痛苦，但誠(chéng)實(shí)的答案對(duì)彼此都很重要。如果到這一步你們和好了，就不要再提起。

4、準(zhǔn)備好改變。雖然背叛是對(duì)方的錯(cuò)，但你也要想想伴侶的出軌原因，思考第三者比你能多給他帶來什么。畢竟兩個(gè)人在一起的時(shí)間過久，你很難再給他某種新的感受，所以嘗試為對(duì)方做出改進(jìn)。

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男人出軌要寬容嗎

寬容一個(gè)出軌男人，女人一定要記住，這個(gè)男人不能是出軌慣犯，他有心回歸家庭，從此對(duì)你忠一不二。有原諒的價(jià)值，才有付出的必要。如果你確認(rèn)出軌就是婚姻的底線，那么你需要做的是了解更多的情況，為接下來的離婚做好準(zhǔn)備。無論原諒與否，都切莫像這則新聞事件中的妻子那樣沖動(dòng)，不但把丈夫推向了小三，自己也要為傷害行為付出代價(jià)，這樣“雙輸”的選擇實(shí)為下下策。