時間：2018-01-06 09:24:36 編輯：本站整理 563
嬰幼兒在2歲的時候，基本上就開始發育得可以了。那么，嬰幼兒各項發育指標有哪些呢？
一、生長發育
寶寶在2歲以后體重的增長會減慢，平均一年增加2千克，到3歲時體重為14千克左右：身長的增長也有所減慢，增加5～7厘米左右：到2歲半時，寶寶已經出齊乳牙了，即20顆。此時的牙齒可能長得高低不平或歪斜，但以后大多數都能自然長正;2歲半到3歲前后，正是生蟲牙的時期，因此應留心。
當寶寶運動能力增強，會坐、爬、站、行、跑、跳以后，他的肌肉組織發育加速，肌纖維增粗，肌肉活動和耐力增強。
二、動作發育
2歲時的寶寶走路已經非常穩當了，他能夠控制身體重心的移動，行走的速度比較平穩。到大約3歲，他行走的動作會更加協調，全身緊張的狀況已經徹底消失，但由于肌肉缺乏力量，他控制自己肢體的能力有限，因此走路還是顯得有點蹣跚，倘若路上有障礙物，他還是無法非常輕松地避開。2歲時的寶寶能夠把雙腳同時跳離地面，到2歲半時會單腳跳1～2次，還能夠一步一步地上下樓梯。到3歲時，可雙腳交替著上下樓梯，還能從椅子或比椅子更高些的地方往下跳。
2歲的寶寶雙手也有些氣力，而且更加靈活了，能夠用剪刀剪紙，會用手拋球，還能夠自己穿鞋、脫衣，會轉動門上的把手，能夠自己用勺吃飯。這個年齡的寶寶有的已經會騎小三輪車，有的還會踢球、蕩秋千、滑滑梯。
三、語言發育
2歲時的寶寶不僅能夠說出很多物體的名稱，而且也能夠說出由二三個字組成的短句，如“車來了”;會用人稱代詞“我”，并且能夠聽懂大人的話。到了2歲半時，寶寶就能夠說一句較完整的話了，如“汽車去哪兒了?”或“這是什么?”等疑問句，有時還會自言自語地亂說了一氣。到了大約3歲，是寶寶口語發展的重要時期，此時，寶寶的語言以不可思議的速度發展起來，但由于神經系統發育還不夠完善，發音器官和聽覺器官的調節、控制能力還相對較差，因此存在著發音不清晰、不準確的現象。
寶寶雖然會用簡單句表達自己的意思，但語言還不連貫、不完整，經常是東一句、西一句的。但只要周圍的人用正確的語言、音調多和寶寶講話，那么寶寶的發音、講話會逐漸準確的。寶寶語言的發育時間是有所差異的，有的早，有的晚，寶寶講話晚并不非就是代表著智力發育不好。所以不可強迫寶寶學說話。到了該說的時候他自然會說。
1、小米
小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養，被人們稱為健腦主食。
推薦食譜：小米粥
小米可單獨熬粥，也可與大米一起熬粥。做粥時，清水沸開再入鍋，以強火沸煮;漂起米油時，改為文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒開花，粥就熬好了(要想省事，還是可以打磨過后再熬)。
2、雞蛋
雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙酰膽堿的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。如果兒童每天早餐吃1～2個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使孩子在學習中精力旺盛。
推薦食譜：蝦皮雞蛋羹
把雞蛋打在碗里，加入少量溫開水，食鹽，并與蝦皮拌勻，放入鍋中蒸熟，便可食用。
12個月以上寶寶健康補充雞蛋，可壯筋骨，增加鈣、磷及維生素D，預防小兒佝僂病。
3、豆制品
大豆含豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細胞生長和修補的基本成分。大豆還含有1.64%的卵磷脂、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。
豆制品主要是豆腐，開水燙過或在魚湯里煮煮，勺子碾碎了就可以喂寶寶食用。
給寶寶加鹽應該遵循：1歲內無鹽，3歲內少鹽的原則。
根據最新《中國居民膳食營養素參考攝入量》，1歲以內嬰兒不建議使用任何調味品，1-3歲的幼兒每天也才1克多一點。
◆ 6個月以內的寶寶，從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經能滿足身體的需要。此時，給寶寶的輔食中沒有必要添加食鹽。
◆ 1歲以內的嬰兒食品不要再額外加鹽，因為天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要，再額外加鹽則可能對寶寶有害，1歲以后可以適當食用加碘鹽。
◆ 嬰幼兒對鹽的敏感度要高于成人，如果食物中含鹽量為0.25%時，成人會覺得比較淡，但是寶寶就覺得已經很咸了。
◆ 對于1～3歲的寶寶，每天做菜時也要盡可能地少放鹽，一般1～6歲的幼童每天食鹽控制在1克左右，最多不超過2克(成人是6克)，也就是一粒黃豆大小。
增高食物1：黑大豆
大豆是公認的高蛋白食物，其中蛋白質含量最高的要數是黑大豆了，而且黑大豆的熱量低，多吃不怕發胖。可以和大米一起煮成飯，或者磨成黑豆漿。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
增高食物2：雞蛋
一般孩子都不會抗拒雞蛋，尤其是蛋白質豐富的蛋清(蛋白)。雞蛋是高蛋白質食物，對于正在長身體的孩子來說是再好不過的食物了。盡管蛋黃的膽固醇較高，但是只要控制每天食用雞蛋的數量，不會有太大的問題。每天吃雞蛋控制在1-2個。
增高食物3：牛奶
想要孩子長高，牛奶是不可缺少的食物。因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養物質鈣。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。但也會有的孩子不太喜歡牛奶里頭的奶腥味，如果家中孩子不喜歡喝牛奶，不妨讓他和酸奶，吃奶酪。
增高食物4：菠菜
菠菜中富含鐵和鈣，正處在生長發育中的孩子需要補鐵和鈣，可以多吃菠菜。但是許多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不愛吃。所以可以把菠菜切碎，混到飯團里面。
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