時間：2015-11-26 13:49:11 編輯：本站整理 1134
寶寶1周歲之前媽媽總是喂寶寶吃飯，現在寶寶長大了要學會自己吃飯。那么幾歲開始培養寶寶自己吃飯？寶寶吃飯注意什么？下面小編為你詳細介紹。
1周歲以后的孩子，應當讓他自己吃飯。這個時期的孩子很喜歡自己吃，一開始時孩子吃的不是太好，但通過一段時間的學習，孩子一般能較好地用匙進食了。1歲多一點的孩子，是訓練自己吃飯的最好時機，錯過這個時期，往往很難訓練，所以要堅持讓孩子自己吃，并且教會孩子必要的技巧，逐漸糾正撒飯多的毛病。媽媽可以坐在寶寶旁邊，及時糾正一些動作，做好了就用語言給予鼓勵。孩子自己吃飯可以減輕媽媽喂飯的負擔，孩子吃飯較熟練時，媽媽可以在這一時間中做一點別的事情。孩子自己吃飯，是一種很復雜的活動，它要求孩子的手、眼、嘴的高度協調，同時還伴隨著上半身多組肌肉的配合，這些協調與配合受大腦的指揮，所以說：自己吃飯是一種早期教育。當然，孩子自己吃飯還有利于培養孩子不挑食、不便食的習慣形成，與家庭及孩子有利無弊。
合理膳食，控制脂肪
很多媽媽認為：冬天氣溫較低，寶寶們為了抵抗寒冷就要消耗更多的熱量，因此需多吃一些高熱量、高脂肪的食物。其實這種觀點是大錯特錯的，冬天寶寶們的運動量相對較小，如果一味地胡吃海塞的話，來年肯定會變成一個“小胖墩”。因此冬季里，媽媽們應特別注意為寶寶合理搭配飲食，控制脂肪攝入。
補充鈣質，必不可少
冬天，寶寶們戶外活動時間大大縮減，與陽光“親密接觸”的機會也相應減少，很容易出現缺鈣的現象，媽媽們除了遵照醫囑為寶寶適量口服魚肝油補充維生素D外，還應讓他們多吃一些富含鈣質的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等。
多吃富含維生素的食物
冬季寒冷干燥，寶寶們很容易患上感冒等疾病，媽媽們應多讓他們吃一些富含維生素的食物，以增強肌體免疫力，蘋果、橘子、柚子、動物肝臟、大白菜、油菜、馬鈴薯、紅薯、胡蘿卜都是不錯的選擇。
注意膳食纖維的補充
冬天里，寶寶運動少，較易出現大便干燥的問題，因此應注意膳食纖維的補充。媽媽們可讓寶寶適當多吃菠菜、芹菜、高粱、玉米、黃豆等富含膳食纖維的食物。
少食生、冷食品
冬季，媽媽們應注意讓寶寶少食生、冷食品，以免刺激腸胃，造成腹痛、腹瀉。另外，建議媽媽們多采用燉、煮、蒸、煲、燴等烹調方式。
慎用補品
有的媽媽認為寶寶冬季氣虛體寒，應當多多進補，其實如果補品食用不當，不僅會使寶寶食欲下降，還可能引發腸胃問題，甚至出現性早熟的現象，因此媽媽們一定要注意慎用補品。
一般來說，八九個月的寶寶就已經有了自己主動進食的興趣了，對餐具也有了興趣，會自己主動去抓食物、勺子等，但是很多時候父母為了不讓寶寶弄得到處都是臟兮兮的，便會阻止寶寶，不讓寶寶自己動手抓取。其實這樣并不好，父母們這樣做等于是在壓制寶寶主動進食的興趣，父母們應該讓寶寶自己動手嘗試，鼓勵寶寶自己主動進食，以保護寶寶自己主動進食的興趣，而且這對鍛煉寶寶的手腦協調能力，還有獨立自主能力都很有幫助。不過這個時候的寶寶一般都是用手抓飯吃的，對于寶寶來說，用手抓食物的過程會給他們帶來一種愉悅感，就像是玩一樣，是寶寶的興趣，這樣與食物接觸得多了，將來挑食的可能性會降低不少。不過由于寶寶愛用手抓的，寶寶的手部清潔工作一定要做好了，飯前飯后一定要洗手。
要尊重寶寶自己吃飯的意愿，寶寶還小，對饑餓感和飽腹感的感知還在發展之中，如果父母一直都是在給寶寶喂飯，而不管寶寶的意愿，父母覺得寶寶該吃多少就要喂給他吃多少，定時定量地喂寶寶，這對于寶寶的饑餓感和飽腹感感知的發展不利。硬逼著寶寶吃飯，這樣會讓寶寶以后，不知道飽和餓的感覺是怎樣的，不知道他到底是飽了還是餓了，要不要吃飯?一般建議從添加了輔食的寶寶，開始就要開始尊重寶寶吃或不吃的意愿，這個時間段的寶寶就算是偶爾沒有吃飽也不會有太大的問題，不過太小的寶寶(如一兩個月的寶寶)可能會有低血糖的風險，就還是要父母來控制一下了，這個年齡的寶寶，一般進食間隔在四個小時左右。
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