時間：2017-03-19 16:36:18 編輯：5號網-liyun 589
有許多孕婦在懷孕后期，出現了腳腫的現象，這是因為，孕婦肚子日漸龐大，腳部需要支撐兩個人的力量，因此容易腳腫。今天就來跟大家講一講，孕婦泡腳有什么樣子的好處。
好處1.治療腳氣
鹽水泡腳可以治療孕期腳氣。準媽媽在孕期因為腳部承受的壓力大，鞋子又不夠透氣，很容易患上腳氣。食鹽有殺菌消毒的效用，孕媽媽用鹽水泡腳，熱水可以讓腳部皮膚放松，讓鹽中的殺菌消毒成分充分被吸收，更好地發揮治療腳氣功效。
好處2.清潔消毒
鹽具有很強的清潔能力，像我們日常生活中一些很難處理的污漬都可以用鹽來清潔。那孕婦鹽水泡腳有什么好處呢?我們都知道孕期衛生健康十分重要，孕媽媽用鹽水泡腳有效地清潔腳部，起到殺菌消毒的作用。
好處3.除角質
因為在孕期腳部承受的壓力較重，腳部與鞋子摩擦的地方會起厚厚的繭子和死皮，這就是我們所說的角質。食鹽有去角質的功效，孕媽媽常用鹽水泡腳，可以借熱水的熱力發揮鹽去角質的功效，清除腳部角質。
好處4.防治感冒
中醫有句老話叫“寒從足下生”，意思是寒氣都是從腳底下進入體內的。孕婦鹽水泡腳有什么好處呢?除了養生還可以治病哦，因為鹽水泡腳對于驅寒有顯著功效，可以防治感冒。孕媽媽感冒了不敢吃藥，可以試試鹽水泡腳，療效很好。
好處5.促進血液循環
人的腳部離心臟較遠，血液供應量非常少，因此孕媽媽常常會腳底冰冷。鹽水泡腳有助于貫通腳部與腎之間的血管，促進從腳部到腎與心臟的血液循環，提高孕媽媽的免疫力與記憶力。
好處6.安神助眠
鹽性暖，有安神的功效。熱水泡腳可以舒緩壓力，消除疲勞，有助于提高睡眠質量。在孕期有失眠或是多夢困擾的孕媽媽，常用熱鹽水泡腳，不僅可以緩解孕期失眠，提高睡眠質量，還有助于安定孕期波動較大的情緒。
好處7.緩解水腫
孕婦鹽水泡腳有什么好處?其實非常多，它對于很多妊娠疾病都有輔助治療的功效。比如說鹽水泡腳消除孕期水腫就很有幫助。人體大部分的血管都要經過腳部，鹽水泡腳可以促進血液循環，孕媽媽睡前用鹽水泡腳，有助于緩解妊娠水腫。
“春天泡腳，升陽固脫;夏天泡腳，祛濕除暑;秋天泡腳，潤肺濡腸;冬天泡腳，丹田溫灼。”，這是中醫養生書籍上提及過的語句，其主要說明泡腳這個養生方法是四季皆宜的，只不過每個季節的養生功效不一樣而已。那么，除了這個四季泡腳的學說外，我們平時應該如何選擇泡腳的最佳時間呢?
1、最佳泡腳時間段：晚上九點
之所以選擇這個時間段，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液回圈。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎腸，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒服。泡腳要避免在過飽、過譏或進食狀態下進行，飯后半小時內也不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
2、泡腳最佳時長：30分鐘左右
很多人喜歡從很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水持續泡一二個小時，這是錯誤的做法，泡腳時間以30---45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次均可，但是特別提醒老年人，泡腳時間再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心謊等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
3、泡腳最佳水溫：42℃
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維治在38℃-43℃為宜。如果有條件，可以先將腳放入38度C左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42度C左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部且要經常搓動。但是、糖尿病患者要注意，由于皮膚對外界刺激不敏感，溫度過高的水很容易導致燙傷。
楊小紅主任提醒，對于某些疾病的人群，泡腳時要特別注意，如果不小心，反而會弄巧成拙。
糖尿病人：糖尿病病人由于神經受損感覺比較遲鈍，在感覺溫度方面不會那么準確，往往比實際的溫度感覺要低，所以極易燙傷。而且糖尿病人的皮膚燙傷并不像正常人的皮膚容易恢復，在嚴重時可能會導致截肢，反而弄巧成拙。楊小紅主任建議，糖尿病病人泡腳時，最好由健康的家人來試水溫或者使用體溫計量水溫。
心臟病人：楊小紅主任強調，心臟病患者病情比較平穩時，可以用熱水泡腳。如果病情反復發作，并且有頭痛、頭暈、心絞痛等急癥時，則建議不要泡腳。
腳氣患者：腳氣患者最好在家里泡腳比較干凈，在外邊極易造成細菌感染，不利于腳氣恢復。并且楊小紅主任指出，腳氣患者泡腳后可以促進血液循環，提高免疫力，反而有利于腳氣患處的好轉，只是在泡腳后必須給患處上藥，以促進皮膚的恢復。
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