時間：2017-07-19 11:10:16 編輯：5號網-liyun 429
家長在給寶寶添加輔食的時候，很難判斷寶寶是否過敏。因此，有許多食物需要在添加的時候特別的注意，今天就來跟大家介紹一下，寶寶常見的過敏食物有哪些，下面請看詳細介紹。
寶寶最容易過敏的食物：酵母、貝類、漿果、蕎麥、巧克力、肉桂、柑橘類水果、大豆、糖、西紅柿、小麥、椰子、堅果、豌豆、玉米、乳制品、豬肉、花生醬、芥末、蛋白。
寶寶最不容易過敏的食物：蘋果、杏、蘆筍、鱷梨、大麥、甜菜、西蘭花、胡蘿卜、紅花子油、三文魚、南瓜、葵花籽油、紅薯、火雞肉、小牛肉、菜花、雞肉、蔓越橘、紅棗、葡萄、蜂蜜、羊羔肉、萵苣、芒果、燕麥、木瓜、桃、梨、葡萄干、大米、黑麥。
1、添加輔食不能太早
嬰兒和學步寶寶最容易過敏，因為他們的消化系統還沒有發育好。最好在寶寶6個月大時開始添加輔食，特別是有過敏遺傳的家庭。如果父母都有食物過敏史，其子女患病的概率約為50%;如果父母單方有過敏史的，其子女約有1/3患病。
2、謹慎選購寶寶食品
容易引起嬰幼兒過敏的食品是：牛奶、大豆、海產品、小麥和花生等。如果食品中摻入了上述食物成分，也會引起孩子過敏，選購時應當注意食品標簽。不少寶寶就因為吃了加工食品而發生了令父母意想不到的過敏。
3、每添一樣輔食，相隔4-7天
給寶寶嘗試吃新的食品，添加每樣新食品之間要相隔4～7天。這樣，如果寶寶對某種食品有過敏反應，你就能夠分清楚是哪一種食品造成的。
過敏癥狀通常是在食用某種食品后的幾分鐘到幾小時顯現出來。
那應對寶寶食物過敏有什么好的方法嗎?
1、輔食添加，排查過敏食物好時機
在寶寶6個月之后再開始添加輔食，是避免食物過敏的好方法。添加時以一次單項為原則，也就是說每次只添加一種輔食，同時進行觀察，看寶寶是否有經常吐奶、腹瀉甚至出現紅疹。如果該輔食持續食用一周都沒問題，則可以再添加另一種輔食，同樣持續觀察一周。這么做主要是觀察寶寶對每一種食物的反應是否正常，若有過敏情況出現，能更清楚是哪一種食物需要列入寶寶的過敏黑名單中。
2、發現過敏，排除法找出過敏原
如果寶寶非常容易過敏，那就要采用一些快速減輕癥狀的方法，還要盡快找出是哪種食物造成過敏。首先，把所有可疑的食物從寶寶的飲食中同時剔除，連續堅持至少1個星期，或直到明顯看出過敏癥狀改善為止。然后，每隔1個星期恢復一種食物，注意過敏癥狀是否會再度出現。最后，如果食物恢復期過敏再度出現，那么該項食物就需要從寶寶的飲食中消除至少4個月，然后再慢慢以少量方式恢復進食。
3、TIPS：添加輔食時間表
6個月以后每周逐步增加一種新的食物，由蔬菜、米類、谷類、水果、蛋黃開始，適當增加瘦肉、動物肝臟并觀察有無不良反應。如過敏，立即停用。
滿9個月后，可攝取魚、小麥或豆類制品，但也要單一品種地增加，避免牛油、豬油。
12個月前，不可進食全脂牛奶。
18個月前要避開花生、巧克力、奶油、堅果、有殼海鮮等容易導致過敏的食物。
4、過敏食物添加的三原則
人體對食物的過敏反應會受到很多因素的影響，并且具有“時效性”。如果經過醫生及時的治療，在寶寶的癥狀消退后，有些過敏性的限制食物可以逐步再加回到飲食中來。不過，要注意以下原則：
原則一、重新加回的食物，首先選擇那些營養價格高，過敏反應程度低的食物。
原則二、一種一種地加，一開始量要由少到多。加入另外一種食物前，一定要確認加入此種食物不會引起過敏反應。
原則三、必須是單一品種，如以前對牛奶過敏，就暫時只喝牛奶，而不要吃巧克力味、草莓味等花色配方奶，這樣才會使過敏的機會減少。
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