時間：2018-01-10 13:44:56 編輯：本站整理 309
孕婦有很多注意事項，包括不能經常性的玩手機。那么，懷孕可以用電腦工作嗎？
依據個人體質。
有些孕婦的體質弱，或者有先天流產等癥，為了保護孕婦的身體，建議不要在電腦前工作，減少勞累，多放松情緒。
建議：孕婦日常工作時建議穿上防輻射服，減少輻射對身體和皮膚的傷害。
1、注意勞逸結合，防止肌腱勞損
勞逸結合是每一位電腦工作者都要注意的問題，懷孕了的女性朋友們更要牢記這一點，做到勞逸結合，以避免肌腱勞損。長時間操作電腦會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛，因此，孕媽媽們在工作一小時后應休息10分鐘，或者做做工間操。
2、要注意用眼衛生
眼睛是心靈的窗戶，擁有明亮的眼睛讓人顯的更加自信漂亮，孕婦是一類特殊人群，注意用眼衛生不可忽視。眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上，最好采用光下視20度的視角。工作時，應在面部及雙手涂抹防輻射的護膚油。
3、多吃新鮮水果和蔬菜
孕婦從事電腦工作時牢記每天多吃新鮮的水果和蔬菜，不僅對預防輻射有一定作用，而且還對自身健康和為寶寶補充營養都是非常重要的。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲癥等，用電腦孕婦應多吃些富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以加強神經細胞的營養，緩解神經的緊張狀態。
4、電腦不要放在窗戶的對面或背面
孕婦使用電腦的位置也要注意不要放在明亮窗戶的背面或者是對面，因為這樣會形成熒光屏反光和屏幕不清楚的問題。環境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲勞。
5、電腦房間要經常通風
保持空氣的流通也是為了保持身體的健康，辦公室里電腦多是要勤通風的，孕婦也應該要呼吸新鮮的空氣才好。在室內安裝換氣扇或空調，減輕溴比二苯呋喃對身體的影響，計算機附近的灰塵密度要比機房其它空間高出上百倍，它們長時間附著于人的皮膚上，可導致各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衛生，電腦要定期擦洗。
適當使用并無影響。
電腦在使用過程中會發散一些電磁輻射，但是，目前并無科學研究表明這些輻射有害健康，所以，孕期適當的使用電腦對身體并無影響，可以放心使用。
1、孕期養肝要注意減輕肝臟負擔，肝臟主消化、解毒，因而給肝臟減負首先要飲食清淡，少吃油膩、辛辣、高蛋白、高脂肪的食物。并多食蔬菜、水果等纖維素高的食物，幫助肝臟排毒。
2、保持心情舒暢，肝喜疏惡郁，孕婦常抑郁、生氣、發怒容易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。
3、多運動，可使人體氣血暢通，改善肝臟供血。因而孕媽可多到戶外散散步、做孕婦瑜伽等。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標簽
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。