時間：2018-01-22 16:34:15 編輯：本站整理 1012
有些不良習慣，明明知道不好，不利于健康，可還是會常犯，其實是沒搞清楚致病原理，比如憋尿和痛風之間的關系，下面5號網小編帶大家來看一下憋尿為什么會引起痛風？尿酸凝結成石。
痛風的發病機制簡單來說，就是人體內尿酸生成太多或者排泄障礙，導致體內尿酸水平太高而引起的一組疾病。當血尿酸濃度過高時，尿酸以鈉鹽的形式沉積在關節、軟骨和腎臟中，引發急性痛風性關節炎、尿路結石、痛風性腎病、關節畸形、骨質疏松等疾病，此外，痛風還與其他代謝性疾病、慢性腎病、心血管疾病、卒中等關系密切。建議健康成年人每天保證2000 ml以上的飲水量，最好是白開水，能促進排尿，幫助尿酸排出。
膀胱保護層受損
如果水庫總是在最大庫容，堤岸總是在承受最大壓力，這要是一直得不到維護，總得出事兒。經常憋尿也是這個道理。憋久了，膀胱壁血管受壓，黏膜變薄，保護層受損。雖說正常的尿液里沒有細菌，可就像水庫，保不齊會有外來物種入侵，破壞本地生態，少數通過尿道進入膀胱的細菌也一樣，一看有機可乘，就會住下來大肆繁殖。
影響腎功能
如果水庫總是滿著，勢必影響上游水源的流入。正常來說，上游的水進入膀胱時經流的閥門（輸尿管口）是單向的，水庫里的水也不可能倒流回去。但是如果膀胱總是處在高壓狀態，時間久了，這個閥門就會被破壞，尿液也就有可能逆流而上，這樣不僅會導致腎積水，影響腎功能，還容易帶來腎盂感染。你看，就這么一直憋著，可是會傷腎啊。
當膀胱積累接近200cc尿液時，開始有尿意感；當尿液接近400cc時，就有了很強“上廁所的沖動”，恩，憋尿開始了。繼續憋，尿液達到500-600cc，控制排尿的肌肉膨脹而松弛。此時，你覺得還可以繼續憋，直到膀胱里的尿液達到“警戒值”：最多800cc，這時的你就要“傾瀉而出”了。當然，如果你經常憋尿，那你就要注意了，各種各樣的疾病就要找上你了。
1. 外出前、睡覺前排尿；
2. 工作或學習的休息間隙去排尿；
3. 不貪念被窩，有尿意一定要趕緊去解決；
4. 特別提醒喜歡打麻將或玩游戲等的人，不要憋，尿完再繼續；
5. 特殊人群更要注意：
孕婦：憋尿時間太長，一旦出現感染，如果沒能及時處理，炎癥甚至還會影響順利生產，可能出現流產、早產等。
前列腺炎患者：有前列腺的人群，因為增大的前列腺組織會壓迫尿道，所以一有尿意就應該排尿。
高血壓患者：憋尿會使交感神經興奮，導致血壓升高、心跳加快、心肌耗氧量增加；同時，長時間憋尿后突然用力排尿，又會使迷走神經變得過度興奮，血管擴張。所以，有高血壓的朋友也盡量少憋尿。
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