時間：2018-03-20 14:52:10 編輯：cwh 6186
肌肉科技蛋白粉是一款適合健身人群喝的保健品，但是自從這個藥火了之后就有假貨，下面5號網的小編為你們介紹肌肉科技蛋白粉怎么辨別真偽？
如果你不是海外買的 那么這種進口商品在中國銷售是必須有中文標識的 是國家規定的 肌肉科技是蛋白粉里面最甜的 除了肌肉科技我吃過其他的蛋白粉 都很好沖 沒有過你這樣的情況 可能是假的。
1. 加快肌肉合成，增強肌肉力量;
2. 健身后，肌肉處于充血狀態，這時健身蛋白粉中的支鏈氨基酸能夠快速合成肌肉蛋白質，促成肌肉成型;
3. 健身鍛煉對免疫系統影響很大，容易在高強度訓練或長時間耐力訓練后受到抑制，這時健身蛋白粉能夠增強免疫系統功能，使健身更有效果。
1. 按推薦攝入量服用由于各生產廠使用的原料、工藝不完全一樣，故其標簽說明上都有各自推薦的蛋白質粉食用量，服用者不要隨意增量或減量。吃得太少，達不到預期的目的;吃得太多，又會造成浪費或副作用。
2.不要空腹服用 空腹吃蛋白質粉，蛋白質粉會被作為“產熱食品” 轉化為熱量消耗掉，浪費了寶貴的優質蛋白質來源。因此，在吃蛋白質粉之前或同時，吃一些其他食品。只能吃流質的病患，可將蛋白質粉加入牛奶、豆漿、麥片、麥乳精等食物中一起食用。
3. 特殊病人食用前應咨詢醫生已有肝臟、腎臟疾病以及其他嚴重疾病的患者，吃了蛋白質粉以后，可能會加重器官的負擔。因此，吃蛋白質粉以前應征求醫生的意見，再決定可否食用。如果要增加蛋白質粉的食用量，也應聽聽醫生的建議。
4.不可高溫加熱乳清蛋白質粉含有許多具有特殊生理的活性物質，它們都怕熱，一旦受熱，就會失去活性，從而大降低生物效價。因此，乳清蛋白質粉切不可燒煮和燙食，只(拌)于 40℃以下的水、粥、麥乳精等食品中，也可作為冷飲用。
5.加調味品要控制蛋白質粉可以加入到多種食品中食喜歡吃甜的可以加糖，喜歡吃咸的可以加鹽，但是都不能加得太多。因為過多攝入糖和鹽對人體健康不利。還有，吃蛋白質粉時不要加味精，因為蛋白質粉本身有一定的鮮味，在蛋白質粉中再加味精等于畫蛇添足。
6.不要與酸性飲料一起吃蘋果汁、橙汁等飲料里含有有機酸成分，這些酸性物質與蛋白質粉相遇后，會形成凝塊，影響消化吸收。
7.不要空腹服用.運動后吃還是晚上睡前吃都可以!!!
大重量肌肉鍛煉、想要鍛煉出大塊頭、健美型肌肉男等健身者，在日常飲食中無法獲取足夠的蛋白質進行補充，所以需要吃蛋白粉來補充肌肉所需要的蛋白質。
日常飲食蛋白質攝入不足者
這類健身人群，日常飲食中沒有足夠的高蛋白食物的補充，可以在健身后適當的吃蛋白粉進行補充。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標簽
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。