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睡覺突然抖一下驚醒怎么辦是這些因素

時(shí)間：2018-08-08 11:07:29 編輯：本站整理 795

睡覺時(shí)我們每天都會做的事情，睡覺的時(shí)候很多人都遇到過睡著了突然抖一下驚醒的狀況，在生活中很常見，相信很多人都有過，如果比較的頻繁就需要注意，那么睡覺突然抖一下驚醒怎么辦？是這些因素。

睡覺突然抖一下驚醒怎么辦

睡覺突然抖一下驚醒怎么辦宜用當(dāng)歸,黃芪,龍骨,珍珠母,鉤藤,黨參等藥物補(bǔ)氣養(yǎng)血,平肝鎮(zhèn)驚。

多吃些含鈣比較多的蔬菜和水果,牛奶,豆制品，避免吃油炸、油膩的食物。如油條、奶油、黃油、巧克力等，注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預(yù)防疾病有很大的幫助。有空也可以多曬太陽,這樣可以幫助鈣的吸收.晚上如果又抽了,就起來腳踩地,很快就好了。

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睡覺突然抖一下原因

1、肌抽躍

一種急速的肌肉不自主抽搐，類似觸電一樣的動作。較嚴(yán)重的肌抽躍癥是一種會影響人正常生活的軀體病癥，但生理性肌抽躍(比如打嗝、疲勞或緊張時(shí)出現(xiàn)的肌肉抽搐)在正常人的生活中也不時(shí)出現(xiàn)，可以說與身體健康沒有什么太大的關(guān)系。

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2、入睡抽搐≠肌抽躍

“睡覺的時(shí)候，突然抽搐著踹了一下腿”通常被稱為“入睡抽搐”。指人在即將入睡時(shí)全身肌肉突然不自主地抽搐。

此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，并很可能導(dǎo)致驚醒。一般的入睡抽搐不會影響睡眠，但若過于頻繁則可能導(dǎo)致周期性肢體抽搐障礙，變身成“抽搐人”，陷入失眠的困擾。

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3、入睡抽搐的原因

一種理論認(rèn)為，個(gè)體從清醒狀態(tài)進(jìn)入睡眠時(shí)，會出現(xiàn)心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也隨之放松。網(wǎng)狀激活系統(tǒng)負(fù)責(zé)控制這一轉(zhuǎn)換過程，入睡抽搐可能僅僅是網(wǎng)狀激活系統(tǒng)數(shù)據(jù)出錯(cuò)時(shí)伴生的一種副作用。

另外一種更有趣的解釋認(rèn)為，人腦是基于爬行動物的大腦進(jìn)化而來的，因此仍然保留了一部分爬行動物的應(yīng)激反應(yīng)模式。肌肉徹底放松時(shí)，大腦會基于這一應(yīng)激反應(yīng)模式以為我們在自由墜落，出于保護(hù)自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓住什么東西。于是，本已放松的肌肉突然收緊，引發(fā)入睡抽搐。

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自我診斷方法

睡夢中數(shù)次因下肢抽動而驚醒，難以安睡，為肌肉陣攣綜合征，在這種情況下需要找醫(yī)生尋求抑制反射的藥物治療。

許多人都有過在夜間睡眠過程中出現(xiàn)小腿抽筋的經(jīng)歷。小腿抽筋實(shí)際上是神經(jīng)肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣，此時(shí)肌束的牽拉強(qiáng)度明顯大于肌肉正常收縮時(shí)肌束的牽拉強(qiáng)度，因此，小腿抽筋時(shí)會有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺。一般情況下，發(fā)作時(shí)可持續(xù)數(shù)秒或數(shù)十秒。

抽筋是抽搐的俗稱，是大腦功能暫時(shí)紊亂的一種表現(xiàn)。人體肌肉的運(yùn)動是受大腦控制的，當(dāng)管理肌肉運(yùn)動的大腦有關(guān)細(xì)胞暫時(shí)過度興奮時(shí)，就會發(fā)生不能自控的肌肉運(yùn)動，可局限于某群肌肉或身體一側(cè)，或波及全身，即抽筋。

睡覺時(shí)有時(shí)似乎有點(diǎn)征兆似的突然全身(腿)驚厥抽搐一下，驚醒了，自發(fā)的，無外力干擾的驚厥抽搐。

入睡時(shí)，連接大腦和下肢的運(yùn)動指令十分微弱。這種現(xiàn)象是往來于脊髓和下肢之間的條件反射指令引起一種誤操作的結(jié)果。成年女性每5人中就有1人有過這種經(jīng)歷。多發(fā)于貧血、腎臟有問題或孕婦的身上。

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引起肌抽躍的因素有哪些

肌抽躍的出現(xiàn)看似是正常的，但導(dǎo)致它出現(xiàn)的原因則可以說明人體已經(jīng)不正常了。

身體過度疲勞，工作、學(xué)習(xí)等使身體處于疲勞的狀態(tài)，人的壓力就會不斷加大，從而導(dǎo)致神經(jīng)緊張，使人在睡覺的時(shí)候出現(xiàn)抽搐;體內(nèi)缺鈣，血液中的含鈣量較低意思神經(jīng)興奮亢進(jìn)，從而導(dǎo)致抽搐的出現(xiàn);臟器異常人體的肝、腎出現(xiàn)異常，尤其是虧虛時(shí)，會導(dǎo)致氣血不足，從而使人在睡覺的時(shí)候出現(xiàn)抽搐。除了以上的原因會導(dǎo)致睡覺時(shí)抽搐之外，還有一個(gè)原因也會導(dǎo)致，而這個(gè)原因是人們易忽視的!