時間：2018-11-01 15:25:59 編輯：本站整理 241
每天起來一梳頭就能梳掉一把頭發，每次洗頭洗手間里的頭發多的慘不忍睹，家里到處都是你掉落的頭發，這種煩惱是不是深深的困擾著你，掉發到底是什么原因引起的呢，怎么樣才能改善這個問題，弄清起因對癥下藥才能遠離掉發煩惱。
1、精神性壓力導致的內分泌失調
生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，經常熬夜等原因，導致我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處于精神失調狀態。這樣會導致內分泌失調，造成體內環境惡化，身體營養不良，毛囊缺乏營養萎縮最終頭發從發根脫落。
2、物理性和化學性脫發
長期接觸放射源，長時間玩電腦手機，看電視等原因造成的物理性脫發。使用劣質的洗發水，刺激性的染發劑，經常染發燙發，做造型，對發質傷害尤其嚴重!請注意!還有長時間不洗頭，導致毛囊孔堵塞，形成脫發。
3、身體疾病
身體受病毒，高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態而導致脫發，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。眾所周知，化療的過程中，會大量脫發，甚至掉成光頭都有可能。另外過度肥胖，雖然不是嚴格意義上的身體疾病，但是也會導致毛母細胞玩賽，導致營養不良脫發。同樣道理，過度減肥就不用說了，肯定會導致身體營養不良，希望大家以身體健康為重。
4、遺傳性脫發
遺傳性脫發，又叫做先天性脫發，遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。所以大家看到男性朋友脫發的比較多，比較普遍，而女性朋友很少看到有禿頭的(不好意思，這么稱呼比較直觀)。
5、生活習慣導致脫發
生活作息不規律，經常熬夜加班，通宵玩游戲，導致新城代謝紊亂，機體運作部正常。過度s y，男性朋友尤其要注意。這些都會導致腎氣不足，而最終導致脫發，掉發。
1、黑芝麻
把黑芝麻洗凈、曬干，用小火炒熟，研成粗粉裝瓶，每晚睡前加少許白糖于兩匙芝麻粉中，和溫開水送服，食后漱口潔齒。
作用：養血潤燥，補益肝腎，烏須黑發。
2、核桃
每晚睡前，取核桃數個砸殼取肉食之，或制成菜肴食用。
作用：溫肺腎、止咳喘，補氣血，潤肌膚。
3、海帶
每晚臥前，取適量海帶或紫菜做湯食用。
作用：滋潤頭發，烏須黑發。海帶、紫菜中含有蛋白質、礦物質，富含碘質、維生素B2、B6等。
4、菠菜湯
每晚臥臨前，取菠菜2兩自制一碗菠菜湯，食之。
作用：健脾助運，養血烏發。 菠菜中含有豐富的鐵元素及維生紫C、B等，對黑色素顆粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增強胃腸蠕動，協助消化。
1、避免陽光直射
人出門不僅要涂防曬霜，而且對于頭發的保養也絲毫不能馬虎。如果日照過于強烈，可以考慮用太陽傘、太陽帽之類的遮陽物品，避免陽光直射。
2、不必每天洗發
天天洗頭會讓頭發每天都處在緊張吸收的狀態，天天洗發一度被認為是滋潤秀發的最好方式。其實就像吃飯一樣，吃撐了未必都能吸收進去，得給頭發足夠的時間來休息，讓它吸收營養和排出污物。最好隔天一次洗頭且盡量不要用堿性洗頭水，應該用中性或者酸性洗發水。此外洗頭后應該避免風吹日曬，總之，夏天防脫發也要和其他季節一樣，保證頭發環境的穩定，而不是經常受到刺。
3、補充蛋白質
蛋白質是生成和營養頭發所必需的重要物質，通常以肉類食物含量較多，但是由于夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點對于女性尤為明顯。如果人體的蛋白質供給不足，頭發也就容易脫落。經常按摩頭皮 頭皮是頭發賴以生長的“土壤”，若頭皮摸上去干燥堅硬，頭發就會缺少營養，導致脫落。按摩頭皮有助放松，促進血液循環，從而預防脫發。
小貼士：按摩時用指腹適當用力，左右來回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。
4、適當運動、保證睡眠
運動有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。
小貼士：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣。
1、美國瓦隆Avalon 湛藍精粹生物素維B群防脫洗發水
參考價格：82.88元 400毫升
適用人群：頭發纖細稀薄、經常掉發者使用、產后掉發多的媽媽也非常適合
推薦理由：適用這一款洗發水后能夠使頭皮恢復健康、防止掉發、滋養頭發細胞、修補稀少的發量、能強健發根，增加頭發強度、增強發干與發徑。小編經使用后發現，首先拋開了脫發，它的起泡能力不強，可以說是弱，幾乎是在洗第二次的時候才能有比較豐富的泡沫，但是卻沒有干澀感，洗完頭發后十分柔順，幾乎不再需要護發素。
2、歐舒丹防脫發洗發水
參考價格：188元 500毫升
適用人群：脫發人群
推薦理由：這款洗發水能強健發絲，令秀發豐富有生氣，而且溫和清潔秀發與頭皮，有效舒緩頭皮，賦予發絲豐沛活力u能量。
3、韓國DOORI生發力防脫發香波
參考價格：105元 500毫升
適用人群：脫發人群
推薦理由：采用天然中草藥配方進行熬制的洗發水，不但能防止脫發，對于頭發的滋養也是十分具有功效的。很多脫發嚴重的MM，同時伴隨油脂分泌過于旺盛，頭癢等問題，添加了高麗人參原料的更能徹底洗凈毛孔污垢，洗完頭發后，明顯感覺頭發更舒爽并且富有彈性。
4、歐萊雅強韌煥發洗發水
參考價格：99元 500毫升
適用人群：掉發、發絲脆弱易斷者
推薦理由：這一款洗發水含有維生素和多種護理成分，滋養強韌秀發，你能夠緩解頭發脫落現象，令秀發更有質感并逐步恢復健康發展。當你洗完頭發后，連梳子都剩了，干后更是十分的柔順到底，發根也隨著時間而日益強韌，并且味道十分清香，也很持久。
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