時間：2019-11-26 14:41:06 編輯：本站整理 213
大家在生活中應該都聽說過有的人手腳容易發凉吧，但是你了解為什么有的人手腳容易發凉呢，今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟手腳容易發冷是為什么呢，以及造成手腳冰涼原因是什么呢？跟著小編我們一起來學習吧。
手腳容易冰涼，可能是寒凝經脈引起的可能性相對比較大。正常情況下，身體氣血相對比較旺盛，如果因為各種狀況而感受寒邪，就會導致陽氣的損耗過多，陽氣不足，不能溫煦，推動血液運行，就會導致四肢的血液循環受到障礙，肢體缺血，就會出現冰冷疼痛的感覺。
1、低血壓
低血壓時，血液循環會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷。
2、血管障礙
手腳冰冷和心臟血管有很大的關系。一旦心血管系統的功能出現障礙，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。
3、虛寒體質
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
4、血糖太低
食物是身體很重要的熱量來源，如果減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，就會有手腳冰冷的現象。
5、貧血
循環血量不足或血紅素和紅血球偏低會導致手腳冰涼。
6、壓力過大
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人是手足寒癥的高發人群。
手腳冰涼可以從飲食上進行調理，可以吃一些多吃點溫補類的食物，少點吃寒涼性的食物，多吃一點紅棗和桂圓補血，另外生姜紅糖水也是不錯的，經常喝枸杞老姜茶，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用，老姜，味道辛辣，可以補血活絡。可以經常用溫水泡腳，有利于舒筋活絡、促進氣血循環，保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜，不要給自己太大的壓力，學會合理減壓，不要久坐，進行適當的運動，比如跳舞、跳繩、慢跑、等等方法都不錯，主要是通過運動增加熱量促進血液循環，逐漸改善手腳冰涼的問題。
1.陽氣衰微
癥狀：手腳冰涼，甚則厥逆，伴有面色蒼白，唇青面紫，怕冷，蜷臥，或下利不止，舌質淡，苔白，脈沉細。治法：回陽救逆。
2.寒邪客表
癥狀：手足不溫，多見于手足清涼，兼有惡風寒，頭痛，無汗，關節疼痛，舌淡苔薄白，脈浮緊。治法：辛溫解表，疏散寒邪。
3.熱邪內郁
癥狀：手足厥冷，不超過腕、踝關節，兼有身熱氣粗，心煩面赤，口渴欲飲水，大便秘結，小便短赤，舌紅苔黃燥，脈滑數。治法：清熱生津。
4.肝氣郁結
癥狀：手足逆冷，指、趾冰涼為主，伴有呼吸氣粗，脅肋脹痛，甚則昏不知人，口噤握拳，舌苔薄白，脈沉弦。治法：行氣開郁。
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