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近視眼游泳怎么辦?眼睛近視怎么游泳

時(shí)間：2016-08-01 08:37:39 編輯：本站整理 1002

近視泳鏡品牌顏色

炫彩，時(shí)尚氣息十足的顏色比較受年青人喜歡。一些中老年人在色彩的選擇上以莊重的顏色為主。除了傳統(tǒng)的黑色之外，還有藍(lán)色、咖啡色等不同色彩，可以滿足不同的消費(fèi)者需要。

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近視泳鏡度數(shù)的選擇

近視人群由于水中有光線的折射和游泳鏡距眼睛的距離比框架要近，所以一般選擇低于平時(shí)近視50～100度為佳(注意：但不可戴高于平時(shí)的度數(shù)，否則在水下會(huì)頭暈)。如果你的框架眼鏡度數(shù)小于150度，那么我們建議您佩戴平光泳鏡。

有散光的近視人群可以將散光度數(shù)除以2，加上近視的度數(shù)(近視度數(shù)+1/2散光度數(shù))，然后相應(yīng)的減去50～100度，這樣就是理想的泳鏡度數(shù)。

兩眼近視度數(shù)不同人群對于兩眼近視度數(shù)不同的消費(fèi)者，每只眼的度數(shù)選擇方法按照以上兩種情況相應(yīng)處理。

游泳的好處

美容

游泳的過程中，泳池里的水溫會(huì)刺激皮膚的血管進(jìn)行收縮和擴(kuò)張，從而加快血液循環(huán)，使皮膚變得紅潤有光澤。同時(shí)，游泳時(shí)，皮膚在水浪的摩擦下會(huì)得到很好地放松，而且會(huì)使皮膚多余的角質(zhì)抹除，使你的皮膚看起來就像嬰兒一樣光滑、潔白。

促進(jìn)血液循環(huán)

游泳對心血管系統(tǒng)的改善效果明顯，在冷水的刺激下，皮膚血管會(huì)收縮，同時(shí)身體由于運(yùn)動(dòng)又會(huì)產(chǎn)生一定的熱量，使皮膚血管擴(kuò)張。如此循環(huán)往復(fù)，可使血液循環(huán)加快。老人經(jīng)常進(jìn)行游泳還有降低血壓的功效。

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挺高心肺能力

游泳的過程中離不開大量的供氧，但是，由于水的壓力，又給吸氣增加了負(fù)擔(dān)，呼吸肌就不斷克服這些壓力，最終使其的收縮力增加，從而加大肺活量。肺活量的增大也使人體的呼吸量變得打起來，有利于消耗更多的能量。

提高新陳代謝

減肥者最關(guān)注的就是自身的新陳代謝，高的新陳代謝可增加能量的消耗，最終在同能情況下消耗比別人更多的能量。而游泳因?yàn)槟軌蚴谷淼玫桨茨Α㈠憻挘w內(nèi)的血液循環(huán)較為通暢，身體的新陳代謝也變得更加旺盛。

減肥

游泳無疑是一種較高效的減肥方法，經(jīng)常游泳的人的肌肉較緊致，胳膊和腿部都比常人要瘦，如果你的四肢較“發(fā)達(dá)”，也可以通過游泳來減肥束身。這也是為什么游泳運(yùn)動(dòng)員的身材都是一個(gè)賽過一個(gè)。

防治失眠

游泳對于防治失眠和神經(jīng)衰弱是有很好的效果的。特別是對于經(jīng)常用腦的腦力工作者來說，游泳能夠使他們?nèi)淼玫椒潘桑眢w的血液循環(huán)、新陳代謝都得到加速提升，大腦神經(jīng)也能在這個(gè)過程中得到放松，所以能夠很好地幫助防止失眠和用腦過度出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱。

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