亚洲欧美日韩国产精品网,欧美日韩高清完整版在线观看免费,欧美日韩不卡合集视频

飯后午睡會胖嗎？午飯后睡覺有什么危害？

時間：2016-08-17 16:43:23 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 1585

忙碌了一上午，很多人都會抽中午的空閑時間休息一下，緩解疲勞。但是中午吃完飯后馬上睡覺會不會長胖，這是很多人關(guān)心的一個問題。那么，飯后馬上睡覺究竟好不好呢？午飯后睡覺有什么危害呢？

飯后午睡會胖嗎？午飯后睡覺有什么危害？

飯后午睡會胖嗎

肥胖是很多人都很擔(dān)心的問題，只要適度飲食和運(yùn)動，就可以很好的避免肥胖的現(xiàn)象，飯后食物在還沒有進(jìn)行消化的情況下，就休息，不僅會導(dǎo)致肥胖的產(chǎn)生，而且對身體也會造成傷害，飯后最好適當(dāng)?shù)恼玖⒒蛘咦邉影雮€小時后，在休息，這樣基本上不會導(dǎo)致肥胖的產(chǎn)生。同時長期的暴飲暴食是導(dǎo)致肥胖的主要因素，平時吃飯的時候細(xì)嚼慢咽有主意食物的進(jìn)一步消化，在日常生活中每天堅持運(yùn)動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。

飯后午睡好不好

飯后午睡會胖嗎？午飯后睡覺有什么危害？

吃完飯就馬上睡覺是不好的，并且對人體有很多的壞處，首先是在吃飯完之后就馬上陷入了睡眠狀態(tài)，會讓身體中的熱量，脂肪等無法進(jìn)行消耗，導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖的情況，從而會引發(fā)高血壓，高血糖等疾病，十分的嚴(yán)重，第二個是如果吃飯的時候飯量特別的巨大的話，就會導(dǎo)致食物引起反流的情況，嚴(yán)重的時候會經(jīng)常的惡心嘔吐，以及消化不良。

午飯后睡覺有什么危害

飯后午睡會胖嗎？午飯后睡覺有什么危害？

傳統(tǒng)的飯后午睡；使不少人都覺得睡后人反倒有頭昏腦脹、四肢乏力、周身酸懶等不適感覺。這是因為人體血液內(nèi)有一個較為恒定的指標(biāo)，當(dāng)人進(jìn)食后，血流量就會向消化系統(tǒng)傾斜，使供給大腦、肢體的血液相對減少。這樣一來，大腦、四肢得不到足夠的氧氣、營養(yǎng)素供養(yǎng)，而代謝廢物也無法及時排除，從而引起一系列的不適癥狀。就生理衛(wèi)生而言，午飯前的休息是積極的，午飯后的休息是消極的。剛吃完飯就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食道，輕則會讓人感到不舒服，嚴(yán)重的則可能產(chǎn)生反流性食管炎。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。