時間：2017-01-26 11:34:57 編輯：5號網-xweiyi 2187
過年期間大家是不是大魚大肉都吃的害怕了呢？這個時候就想起了酵素，今天5號網小編就要為大家介紹一下，酵素飯前吃還是飯后吃?酵素什么時候吃最好？
消化功能狀況、胃內容物的性質以及食物，都能影響酵素的發揮。所以，酵素餐前、餐后服用的效果大不一樣。一般人和亞健康人士空腹服用最佳，減肥也是，空腹服用可以使酵素最大限度的分散到身體的各處器官，減輕身體分泌酵素的負擔。飯后服用酵素，酵素在身體里首要參與的是分解、消化、吸收，適合胃弱、營養不良、體虛、食欲不振等人士。
酵素只作為一般的日常保健，那么每天早晚各喝一次。酵素的服用方法有很多種，而且酵素的服用方法和服用時間最好依據所要改善的癥狀而定，因為選擇了適當的服用方法，才會有好的改善效果。服用酵素進行身體保健不是短期內就能完成的，需要長期的堅持才能收獲好的效果。
至于吃了酵素會便秘,那是因為體內缺氧導致的后果,主要是那種生活及飲食不規律,經常熬夜的人,這種人體內毒素比較多,當酵素和部分有害的大腸菌接觸之后會進行一系列的分解,因為缺氧的緣故造成一系列不完整的氧化反應。
如此一來腸道內便會造成蠕動不良的現象,因而產生許多甲烷氣,便秘就是在這種情況下發生的,那么排氣的頻率增加是必然的現象,當毒素被分解之后,進行排毒的器官如皮膚.肺.腎.腸道等于排毒過程中工作會加重,所以建議在吃酵素期間一定要堅持每天按時飲用,水也要多喝!
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