時間：2017-03-30 09:27:10 編輯：本站整理 324
每一個女性朋友或多或少都有痛經的癥狀，分分鐘能痛得呻吟。那么面對痛經該怎么辦呢？女朋友痛經該怎么辦？一起來了解一下吧。
痛經可能是虛寒引起的痛經，在經期及其前后，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經周期而發，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥可以考慮做針灸理療按摩等方法治療。
1：無論天氣有多熱，請切記不要吃雪糕冰棒！
把這一條放在第一位，我真是強調的不想更強調了。男人為陽，女人為陰，女孩子身體本就偏冷，可能更容易招惹濕寒。寒氣進入腹部，便引起了痛經。如果本來已經痛經的姐妹們，那就請你不要再繼續吃雪糕或冰鎮食品了。有些女生能吃雪糕，并且從來不痛經，這只能證明她身體里火比較旺，吃涼食也沒有關系。但是在這我奉勸各位姐妹，冰凍三尺非一日之寒，現在不發作并不代表以后也沒事。
2：用開水煮紅花泡腳。
這是一個中醫告訴我的辦法，紅花是促進血液流通的藥物，我不說大家都知道吧?？戳诉@么多年宮廷劇了，后宮的妃子娘娘們都用這個來害別人流產的……不好意思扯遠了……但是這就證明了紅花的功效。痛經多因血流不暢，淤積在小腹留不下來。那么用紅花泡腳既能活血化瘀，又能刺激腳底**位，反正是好處多多，但仍是重在堅持，堅持真的有效果。請注意：例假期間照常泡腳，但是切記不要加紅花了，否則后果你懂的。
3：經期每天早上空腹喝一大杯紅糖水。
紅糖水要濃濃的，少加一些姜絲也可以。女生本來就體寒，如果趕在例假時期就更虛，容易被濕寒所侵蝕。一大杯紅糖水作用有二：一是驅寒，保持身體能夠抵抗外界的寒濕侵蝕；二是排淤，體寒虛弱者經血往往排不凈，用紅糖可以促進經血排空，還可以排出血塊。在這請注意，是紅糖水，沒讓你加紅棗。吃紅棗可以，但請在例假過去之后再吃。
4：經期不要碰涼水，不洗衣服。
例假來了，最好什么也別干，不要覺得衣服臟了褲子臟了著急去洗，而且還用涼水。有人說我可以兌熱水，溫水洗衣服就行了呀。千萬不要這么想，手腳本來就是肢體軀干的末端，女生本來就容易手涼腳涼，這個時候就別再逞能了。即使有臟衣物，請你留到姨媽走了之后再勤快吧。
5：勿洗頭，勿洗澡。
不讓洗頭洗澡的原因，其實跟不讓洗衣物的原因差不多。洗頭洗澡不擦干很容易著涼，尤其是冬天，在經期抵抗力本來就差，稍不注意就著涼感冒了。而且特殊時期，某部位抵抗細菌的能力也減弱了，這個時候洗澡，細菌會悄悄進入的，引起不必要的炎癥等等。
6：經期勿動氣。
在這段特殊的日子里，最好不要生氣不要哭，保持愉悅的心情?？赡苣阌X得我過于謹小慎微，但是這樣說確實有這樣的道理。而且這段時期不能被嚇到，如果被嚇到的話也會影響到姨媽的狀況的。相信我，你只有把姨媽伺候好了，姨媽才會讓你好過。否則像我一樣疼的滿床打滾那就悲催了。
7：吃榴蓮。
這是獨家秘訣。榴蓮是東南亞國家婦女生完孩子坐月子時吃的補品，榴蓮這種水果性溫熱，經期之前多吃些榴蓮對身體絕對是有好處的。而且經科學家證實榴蓮確實有減輕痛經的療效，相信我沒錯的。
8：姨媽來的時候在小腹放個暖水袋。
姨媽轟轟烈烈地來了，肚子還是很涼怎么辦。自己弄個熱寶放在肚子上捂著，或者放個暖水袋。個人不建議使用熱寶貼，感覺又小熱量也不足，還是水自然散發出的溫度我覺得比較好，像熱寶貼那種化學的發熱個人不推薦。
9：經期勿吃寒性水果。
大家可能有個誤解就是水果什么時候吃都是好的，但是實際上水果也分涼熱。像香蕉這樣具有潤腸通便效果的水果就是寒性水果，正是因為寒性的不好消化所以才具有通便的功能，同理可推，蜂蜜也是寒性的食物。廣大女同胞要注意分辨，不要在經期吃錯了水果導致痛經的加劇。
10:艾葉泡腳
艾葉泡腳比較安全溫和，可以在經期前一周開始泡，每天泡半個小時，到身上出汗為止，對緩解痛經很有效。
①生冷及性味寒涼的食物,如冰激凌、梨、香蕉、荸薺,因為可導致血寒凝滯,氣血不通。
②辛辣類食物,如辣椒、胡椒、花椒、丁香、肉桂等。
③影響生殖功能的食品,如茭白、冬瓜、芥蘭、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。其中芥蘭“耗氣養血”(《本草求原》),蕨菜“多食令人發落,鼻塞目暗。”(《食療本草》),大麻仁“損血脈,滑精氣”(《食性本草》),尤不能食。
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