有時候會莫名的出現面色蒼白，大汗淋漓的情況，有時候感覺頭暈目眩，甚至看東西都不清楚。有時候會突然心慌四肢冰冷。請小心，有可能低血糖的魔爪伸向了你！
低血糖的含義
低血糖是指成年人空腹血糖濃度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9mmol/L即可診斷低血糖。低血糖癥是一組多種病因引起的以靜脈血漿葡萄糖（簡稱血糖）濃度過低，臨床上以交感神經興奮和腦細胞缺氧為主要特點的綜合征。
低血糖的癥狀
1、低血糖的患者在發病的時候會出現心慌的情況，而且還會伴隨著饑餓的感覺，經常會伴隨著軟弱，而且還會手腳會有顫抖的情況，面色也變的很蒼白，尤其是患者還會經常的出現大汗淋漓的情況，心率是比較快的，血壓也會有輕度的升高的情況。
2、尤其是患者因為一些葡萄糖的供應不足的原因，那么會導致腦細胞有缺氧的情況，還會導致意識的障礙出現的，甚至還會導致昏迷，甚至死亡的情況出現的，一般初期的表現是精力不集中，甚至思維和語言都開始有遲鈍的情況出現的，而且頭暈，嗜睡，甚至看東西不清楚。
3、一部分的患者還會出現躁動，易怒，甚至精神時常出現的，尤其是病情一直都沒有改善的情況，那么還會陷入昏迷，甚至體溫也有降低出現。
關鍵詞：心慌、手抖、出冷汗、面色蒼白、四肢冰冷、麻木和無力,同時頭暈、煩躁、焦慮、注間力不集中和精神錯亂。
低血糖吃什么
出現低血糖時：
1.方糖或果糖1-2粒
2.小食：面包1-2片、或餅干5-6塊
3.果汁或含糖飲料半杯
4.飯、粉、面一小碗。一般15分鐘內癥狀緩解
低血糖食療
1．葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2．如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3．蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4．伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5．與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
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