時間：2017-12-19 10:18:33 編輯：本站整理 1227
很多人都說“女人是水做的”，也有人說男人是水做的。這是為什么呢？
男人是水做的可信嗎？
有調查顯示：成年女性的體液量通常占體重的50%，而成年男性的體液量與體重的比例大多是2：3，所以與女性相比，男性的含水量更高，也就是說“男人更是水做的”。這是因為肌肉的含水量比脂肪高，而與女性相比，男性體內的肌肉占比更高。所以，都說女人是水做的 ， 其實男人才是水做的。
很多人都聽過“女人是水做的”這句話，于是不少胖妹子們將長胖歸咎于喝水，她們常常對周圍的人抱怨說：“我喝水也長胖”，但這句話到底有沒有科學依據呢?
下面我們來看看這個表格：
體液量在體重中所占的比例表
男人更是水做的!因為肌肉的含水量更高
水是生命之源，是人體的重要組成成分。
很多人都聽過“女人是水做的”這句話，但事實上，成年女性的體液量通常占體重的50%，而成年男性的體液量與體重的比例大多是2：3，所以與女性相比，男性體內的含水量更高，也就是說“男人更是水做的”。
國際運動醫學專家發布的飲水量標準顯示：每1磅體重飲水1/2盎司。1磅約等于0.45公斤，1盎司等于28.35克，按此推算，65公斤體重的人，每天應飲2000克的水，體重超過者酌增，不足者酌減。這樣，除去每日3餐飲食的含水量(各人飲食習慣不同，含水量即有多有少)，另外喝普通玻璃杯的水6～8杯就差不多了。這些水應均勻地分配在白天和夜晚，不要1次喝得過多過猛。睡前、起身后、午飯前1小時、下午2時和5時，各飲1杯，這5杯水是定時的。尤其是清晨1杯水，飲后去運動，能稀釋血液，清洗腸胃。其余則不定時，量也不限。
石榴“”晶瑩剔透的石榴籽看起來十分誘人，就像是嬰兒粉嫩的肌膚一樣，看起來十分的飽滿有彈性。而在秋季的時候，人們的皮膚干燥異常。皮膚干燥除了會影響美觀之外，還會讓身體覺得不適。而在這個時候，如果時常的吃一些石榴的話，不僅可以很好的滋潤皮膚，還可以很好的抗氧化，達到補水美顏的效果。所以說，無論是預防皮膚干燥還是緩解皮膚干燥的癥狀，食用石榴可謂說是很好的選擇。
蜂蜜：在秋季的時候，蜂蜜可謂說是不可多得的寶貝。蜂蜜當中不僅含有葡萄糖和果糖，還含有多種維生素和微量元素。秋季的時候，食用蜂蜜不僅可以潤腸通便，潤肺止咳，排毒養顏，還可以很好的滋潤皮膚，讓皮膚看起來更加的有彈性。所以說，秋季的時候，想要皮膚好，可適當的吃一些蜂蜜，當然，無論是用蜂蜜燉甜品吃，還是直接用蜂蜜泡水喝，都是很不錯的食用選擇。
胡蘿卜：胡蘿卜不僅口感香脆，而且味道甜美，無論是生吃還是熟吃，都是很不錯的選擇。而胡蘿卜的營養價值有多高相信大家也都是知道的。這主要是因為，在胡蘿卜當中不僅含有豐富的胡蘿卜素，還含有大量的維生素。常吃胡蘿卜不僅可以很好的補充身體所需要的營養，還可以很好的滋潤皮膚，達到美容養顏的效果。所以說，在秋季的時候，為了預防皮膚干燥起皮，可在選擇蔬菜的時候，多選擇一些胡蘿卜，好處可謂說是多多的。
牛奶：牛奶的營養價值有多高相信大家都知道，其實，牛奶除了營養價值高之外，還有很好的美容養顏的功效。常喝牛奶不僅可以延緩皮膚的衰老，還可以消除皮膚的皺紋，增強皮膚的彈力。所以說，無論是為了保持肌膚的水嫩彈性，還是為了預防肌膚的干燥，常喝牛奶都是很不錯的選擇。
檸檬：在日常生活當中，很多人都很喜歡用檸檬來泡水喝。檸檬水酸酸甜甜的，不僅味道很好，而且營養價值也很高。除此之外，如果常常食用檸檬的話，不僅可以很好的瘦身減肥，還可以很好的補水美白。而和其他水果不同的是，檸檬不僅食用有補水美白的功效，檸檬切成片之后敷臉，也是有此功效的。
豬蹄：很多人都知道，在豬蹄當中是含有大量的膠原蛋白的，而對于肌膚來說，膠原蛋白可謂說是最天然的營養品。膠原蛋白不僅可以很好的修復肌膚的彈性，還可以很好的延緩肌膚的衰老，對于女性肌膚的保養，幫助可謂說是很大的。
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