在這樣的寒冷的天氣中，好久也看不到暖暖的陽光，多數人都選擇宅在家中看電視或者躺在床上玩手機不想動了，相信你看到這也是和我一樣頻頻點頭吧，其實這就是讓你冬天容易肥胖的主要原因之一，如果你要等到明年天暖了再去努力減肥，相信那時的你會更加的辛苦。...【詳情】
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2015-12-25
現代的都市生活讓很多人都身心疲憊，不過回到家中躺在床上卻又怎么都睡不著，實在折磨人，根據國外睡眠醫學學會調查，每5人中就會有1人出現失眠的問題，中國中醫與養生專家也指出，神智不足或火熱擾神，都可能導致失眠。當大家出現失眠 的情況時，可以適度食用酸棗仁梗米粥、紅棗蔥白湯寧心安神，讓你一夜好眠。...【詳情】
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2015-12-24
對于上班族們來說，每天的飲食基本都是快餐性質的，再加上久坐不動的習慣 ，忙起來甚至都忘記了還有上廁所這事，相信這會是很多人的工作狀況，也因此造成了很多人大便不順暢的情況，慢慢的開始在我們的腹部堆積，然后越來越胖，而解決這些問題的方法除了養成運動習慣，補充膳食纖維和維持腸道好菌，也是改善便秘、預防小腹凸出的好方法。...【詳情】
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2015-12-24
減肥是很多男女都關心也都同樣頭疼的問題，常常會有很多問題想問，到底怎么做減肥快、怎么做減肥效果好，不吃飯是不是會更有效果等，以下常見12問為大家解答。...【詳情】
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2015-12-24
每一個剛剛出生的新生兒都是父母的心頭肉，想用盡自己的一切辦法去保護他不讓他受到傷害，最近網上傳出的哺育母乳時如果可以先清洗乳頭會更加健康，不會讓寶寶受到病菌的感染，那么是否真有這樣的顧慮呢，以下我們來聽聽兒科醫生是怎么說的。...【詳情】
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2015-12-23
冬天外面寒風刺骨，如果這個時候吃上熱呼呼的姜母鴨果然是人生一大快事，不過吃補吃好也要有好的時機好的體質，當你感冒期間還是否適合吃姜母鴨呢，醫師來給你一個正確的判斷 ！...【詳情】
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2015-12-23
不論是在流行病學，或是醫學研究上都顯示，吃的鹽過多都會和高血壓有一定的聯系，同時也是造成高血壓的主要原因之一，那么有些人在菜里并沒有放鹽為什么還會出現高血壓呢 ？！...【詳情】
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2015-12-23
頭痛很多時候都與我們的脖子相關連，當我們頸部的姿勢不良的時候就會很容易引起頭痛癥狀，甚至當頸部姿勢不良的時候還會引起其它多種疾病，這里分享自制頸枕的方法，幫助大家有效解決頭痛煩惱保持正確的頸部姿勢 。...【詳情】
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2015-12-22
香煙對于抽煙的男人來說擁有著致命的誘惑，每天飯前飯后，有時無時的都得來那么一根，但是當有一天你為了自己的健康、為了家人的健康而放棄抽煙時，你會問抽煙會導致人發胖嗎這樣的問題？！...【詳情】
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2015-12-22
對于跑步出現肌肉酸痛或者是全身緊繃現象應該是非常常見的現象，如果你出現了以上的情況，那么你可能就需要在運動之前多做好一些暖身運動。今天就要來為大家示范「動態伸展-原地開合跳」運動。...【詳情】
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2015-12-22
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