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時間：2016-05-02 11:59:09 編輯：本站整理 2058
女性月經(jīng)期間因為會有經(jīng)血排出，所以這時的女性相對更需要補(bǔ)充營養(yǎng)，但是補(bǔ)充營養(yǎng)固然重要性但是也并不是什么樣都可以吃，比如不能吃生冷辛辣的食物等等，那么經(jīng)期女性吃什么食物才更加有營養(yǎng)品呢，水果也是好的選擇之一，水果中大量的維生素可以增強(qiáng)女性的免疫力，山竹就是營養(yǎng)豐富水果之一，那么女性在經(jīng)期能吃山竹嗎？
山竹中含有豐富的膳食纖維、維生素及多種礦物質(zhì)，能美容我們的皮膚，這對經(jīng)期的女性來說是最好不過的了，除此之外，山竹所含的蛋白質(zhì)和脂肪，能為人體補(bǔ)充能量。女性經(jīng)期是可以吃山竹的，但是一定要注意適量吃，因為山竹屬于涼性水果，吃多了會導(dǎo)致宮寒和痛經(jīng)。
女性在經(jīng)期除了可以吃山竹以外，還有其他水果可以選擇哦！月經(jīng)期間不適合吃偏涼性或者偏熱性的水果，但是能吃溫性的水果。女性在月經(jīng)期間吃水果可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效，但是要適量地吃。女性在經(jīng)期能吃的水果有蘋果、木瓜、獼猴桃、葡萄等。
女性在月經(jīng)期間，除了對飲食方面要注意外，在生活習(xí)慣上同樣要重視。月經(jīng)期間不宜有性生活，否則會造成子宮內(nèi)的感染；最好不要穿緊身的褲子，緊身的褲子會導(dǎo)致細(xì)菌的滋生，還會影響血液循環(huán)；月經(jīng)期間適合淋浴，不適合坐浴或者盆浴，否則會導(dǎo)致婦科炎癥。
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