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            吃稀飯有什么好處?稀飯的功效與作用

            時間:2016-06-29 08:34:25 編輯:本站整理 1547

            稀飯非常適合夏天吃,根據食材的不同可以做出不同的口味。那么吃稀飯有什么好處?稀飯的功效與作用有哪些?

            吃稀飯有什么好處?稀飯的功效與作用

            吃稀飯有什么好處

            1、稀飯可預防腳氣病、消除口腔炎癥:稀飯含有豐富的維生素B為預防腳氣并消除口腔炎癥提供保障。
            2、稀飯可補脾、和胃、清肺功效:稀飯的熱量比較低,營養豐富,具有補脾、和胃、清肺功效。
            3、稀飯可益脾養胃:稀飯性溫,味甘,而且較少其他調料,對于益脾養胃,促進脂肪吸收有明顯作用。

            稀飯的功效與作用

            1、容易消化。白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用,熬煮軟熟的稀飯入口即化,下肚后非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。
            2、增強食欲,補充體力。生病時食欲不振,清稀飯搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物,既能促進食欲,又為虛弱的病人補充體力。
            3、防止便秘。稀飯含有大量的水分,平日多喝稀飯,除能果腹止饑之外,還能為身體補充水分,有效防止便秘。

            吃稀飯有什么好處?稀飯的功效與作用

            4、預防感冒。天冷時,清早起床喝上一碗熱稀飯,可以幫助保暖、增加身體御寒能力,能預防受寒感冒。
            5、防止喉嚨干澀。對于喉嚨不適、發言疼痛的人,溫熱的稀飯汁能滋潤喉嚨,有效緩解不適感。
            6、調養腸胃。胃功能較弱或潰瘍患者,平日應少食多餐、細嚼慢咽,很適合喝稀飯調養腸胃。
            7、延年益壽。喝稀飯可以延年益壽,五谷雜糧熬煮成稀飯,含有更豐富的營養素與膳食纖維,對于年長、牙齒松動的人或病人,多喝稀飯可防小病,更是保健養生的最佳良方。

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