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八寶粥可以放紅糖嗎?八寶粥能放紅糖嗎?

時(shí)間：2016-06-29 10:07:58 編輯：本站整理 3908

八寶粥香濃又好吃，特別是天熱時(shí)吃能開胃，補(bǔ)充身體所需的水分和營(yíng)養(yǎng)。那么八寶粥可以放紅糖嗎?八寶粥能放紅糖嗎?

八寶粥可以放紅糖嗎

營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹八寶粥是可以放紅糖的，紅糖能起到排毒、養(yǎng)顏的功效，多喝紅糖水對(duì)皮膚也有非常好的保養(yǎng)作用。

八寶粥的做法

1、準(zhǔn)備好所需的食材。

2、將除紅棗，桂圓，核桃外的食材全部分類泡水，3小時(shí)以上。

3、將大砂鍋中放入一半的水，加入紅豆，黑豆，芡實(shí)煮開。

4、半小時(shí)后倒入大米，紫米，連同泡好的水一同倒入。

5、大火煮開轉(zhuǎn)小火燜煮一小時(shí)后，倒入蓮子，花生，紅棗繼續(xù)同煮。

6、煮到粥非常粘稠后，加入核桃，再繼續(xù)小火熬至軟爛，最后加冰糖或紅糖調(diào)味即可。

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