時間：2019-05-28 17:58:42 編輯：本站整理 350
大家知道檸檬有什么好處嗎，檸檬可以幫助我們美白皮膚還可以幫助我們抗氧化還有什么功效呢，檸檬是不是不能見光呢，今天就一起來看看吧！
檸檬是吸收紫外線的 喝完后見陽光會使皮膚變暗 但也僅限于陽光 一般的燈光及電腦都是可以的 另外，檸檬的感光部分也主要是檸檬皮 如果去皮喝的話可以減緩這種情況 當(dāng)然最好還是晚上喝啦
檸檬水美白，是眾多妹子所追求的主要原因。檸檬水的喝法很多樣，網(wǎng)上關(guān)于檸檬水的說法也很多，但應(yīng)該如何正確的喝檸檬水，讓妹子們變得真正的美白呢?小編來告訴大家，檸檬水應(yīng)該怎么喝!
1.清熱解暑
前面我們提到，檸檬具有生津止渴的功效，夏季炎熱天氣容易導(dǎo)致人體津液虧損，因而用檸檬泡水喝，可以幫助幫助機體所需的水分，同時避免傷及人體津液。
2.美容養(yǎng)顏
檸檬泡水喝可以美容養(yǎng)顏的功效對于女性來說，可以說是眾所周知的秘密了，而這一功效主要得益于檸檬含有的豐富維生素C，可以幫助機體清除有害的氧化自由基，從而緩解衰老進(jìn)程，此外，維生素C還有助于膠原合成，能保持皮膚彈性，防止皺紋早生。
3.止咳祛痰
研究顯示，檸檬泡水喝還具有止咳祛痰的功效，因而對于感冒痰多的人群，日常喝一些檸檬水可以起到化痰的作用。
4.提高免疫
檸檬泡水喝，還有助于提高機體的免疫力，幫助機體抵抗外來病原的入侵，對于感冒初期人群，飲用檸檬水可以減緩感冒病程。
許多人都喜歡早晨起來切一片新鮮的檸檬泡白開水喝，認(rèn)為有助于排便和攝入維生素C。但實際上，100克檸檬中含有的維生素C為22毫克，僅僅一兩片檸檬對于補充維生素C沒有特別大的幫助作用，幫助排便更多是水的功勞，與檸檬本身沒什么關(guān)系。
可檸檬單純泡水味道略酸，喝起來感受不好，這時人們就想到了加一勺蜂蜜。從中醫(yī)角度來說，蜂蜜能夠潤燥通便，美容養(yǎng)顏，可謂是女性們的最愛，但從營養(yǎng)學(xué)角度來說，蜂蜜僅僅是含有少量礦物質(zhì)、水分及大量單糖與果糖的碳水化合物，而碳水化合物通常代表著兩個字——“能量”，喝多了蜂蜜很容易導(dǎo)致人每天攝入的能量過多。
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