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時間：2016-06-29 16:14:46 編輯：本站整理 9247
痛風也是我們常見的疾病，很多人說痛風不能吃木耳，不然病情越來越嚴重，這個是真的嗎？痛風不能吃什么東西呢？下面我們來一起介紹下！
痛風患者是可以吃木耳的，痛風患者一般不能吃高嘌呤的食物，而木耳的含嘌呤并不高，所以痛風患者是可以食用的，而且木耳的營養(yǎng)豐富，可以預(yù)防各種疾病，還能增強人體的免疫力，木耳對人體的血液循環(huán)系統(tǒng)能起到重要的作用，不僅能抗凝血，還能抗血栓，主要是作用是補氣養(yǎng)血和降壓抗癌，在一定基礎(chǔ)上能幫助人體排出代謝廢物，起到清腸解毒的效果，痛風患者經(jīng)常吃黑木耳對身體有好處。
痛風患者的飲食需要特別注意，食物一般按含嘌呤的高低分為三類，高嘌呤、中嘌呤和低嘌呤，痛風患者不能吃高嘌呤的食物，比如動物內(nèi)臟、魚類、香菇、紫菜、豆芽等；可少吃中嘌呤的食物，如豆類、海鮮和肉類；可多吃低嘌呤的食物，如水果蔬菜、雜糧、奶類和蛋類等。大致上就可以按照這幾類來注意自己的飲食，才可能控制痛風不發(fā)作。
痛風患者除了要控制飲食外，還應(yīng)該控制自己的體重，不能讓自己太胖了，胖了很容易出現(xiàn)一些并發(fā)癥，平時少吃一些脂肪含量高的食物，但是不是不吃，只是少吃，多吃一些含有碳水化合物的食物，促進尿酸的排出，每天多喝水，適當運動，養(yǎng)成好的生活習慣。
痛風不能吃什么水果，是沒有什么決對的就不能吃什么。因為絕大多數(shù)水果里面的嘌呤含量都很少的。但是吃水果也不要過多。每天吃水果應(yīng)該在150~200克為宜，最好飯前半小時吃水果。
1、禁食高嘌呤食物
患者在急性期應(yīng)選用低嘌呤食物飲食，攝入的嘌呤應(yīng)在150毫克日之內(nèi)，禁用含嘌呤高食物。雖然外源性嘌呤不是痛風發(fā)病的主要原因，但吃一頓富含嘌呤的飲食，類似于往血液中注射了一劑尿酸，一下子使血尿酸濃度增高，容易誘發(fā)痛風急性發(fā)作。因此減少富含嘌呤食物的攝入，在痛風的防治上有其獨特的重要性。高嘌呤食物：豆苗、黃豆芽、蘆筍、香菇、紫菜、動物內(nèi)臟、魚類。
2、少食鹽的攝入量
食鹽攝入過多，會使小動脈痙攣，血壓升高，促使腎小動脈硬化過程加快，鈉鹽有促使尿酸沉淀的作用。適當減少鈉鹽攝入，有助于降低血壓，減少體內(nèi)鈉水潴留。痛風患者每天須限鹽在2～5克以內(nèi)，普通人要維持清淡飲食。蛤貝類、腐乳、、腌制品、皮蛋，咸（醬）菜、蝦米、咸肉（蛋）以及空心菜、茼蒿菜等蔬菜含鈉均較高，應(yīng)盡量少吃或不吃。
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