歡迎您，來到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2016-07-04 09:23:48 編輯：本站整理 2061
秋葵不需多，每天一顆足已。我通常挑個(gè)頭大的，剩下的小不點(diǎn)到最后就每天兩顆。
首先燒熱水。燒水的間隙，把秋葵一顆切成條狀。我比較懶，拿廚房剪刀橫著剪成小塊，也一樣效果。
一顆顆小星星的樣子，是不是很可愛啊。
然后放入杯中，水燒開后稍微放涼一點(diǎn)，大概六七十度吧，倒入秋葵杯中。然后蓋上蓋子，第二天早上空腹服下秋葵水，剩下的秋葵可棄置不用。你會(huì)發(fā)現(xiàn)水中有粘粘的液體（我弟弟說看起來像鼻涕），那就是秋葵中萃取出來的精華。這個(gè)是關(guān)鍵的東東，一定要全數(shù)喝下，不要浪費(fèi)。
是不是很簡(jiǎn)單？
如果想更有效一些，就準(zhǔn)備一些姜，切絲，滾水煮開然后放小火煮多一會(huì)。關(guān)火，待水溫降到六七十度的時(shí)候把姜絲過濾掉，用姜水泡秋葵。
控制血壓，血脂等心血管疾病，除秋葵外，生芹菜汁（要唐芹，就是中國(guó)芹菜，而不是西芹哦），東北木耳（不是那種南方肥肥大大的，而且盡量用東北的野生木耳），牛油果，苦瓜，苦菊，都是非常好的天然保健品，是血管的“清道夫”。
當(dāng)然了，避免高血壓和糖尿病最好的辦法，還是少鹽，避免味精和含鈉防腐劑的罐頭食品。這些都含鈉離子，增加腎臟負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致高血壓。盡量少吃肥肉，動(dòng)物性油脂（如牛油，豬油），多吃富含Omega-3的深海魚，如三文魚，吞拿魚等。少吃或者不吃糖，不吃細(xì)糧（如白米，白面），而用粗糧，如糙米，全麥面包或者饅頭，等等。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
2
7
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。