時間：2019-07-20 09:59:58 編輯：本站整理 114
龜苓膏口感清涼，在夏季最為常見，很多人都非常喜歡吃龜苓膏，龜苓膏是一種降火的食物，龜苓膏富含豐富的營養，是很多人選擇的一種食療的方式。
不上火。
龜苓膏性溫和，不涼不燥，老少皆宜，具有清熱去濕，旺血生肌，止瘙癢，去暗瘡，潤腸通便，滋陰補腎，養顏提神等功效。根據龜苓膏的成分如龜板、土茯苓等，我們可以推測出吃龜苓膏并不會導致上火，吃多了也不會上火，但可能導致其他的身體問題。
龜苓膏的含水量比較高，且因其所含的中藥藥材，所以作為食物，偶爾吃吃也是可以的，也可以預防上火。但如果出現了長痘、牙疼、便秘的情況，別期望靠吃碗“龜苓膏”就能好，最好還是去醫院找出病因。
龜苓膏吃多了不會上火，但是龜苓膏屬于涼性食物，如果天天吃龜苓膏，容易引起腹痛腹瀉，特別是脾胃比較虛弱的人，長期食用容易損傷脾胃，導致體內陽氣減弱。
原料：龜苓膏粉，水
步驟一：打開龜苓粉，取出滿滿一湯匙(約10g)，放入容器內。
步驟二：在容器內倒入約兩湯匙的溫水，加一攪拌成糊狀。
步驟三：剛燒開的熱水(約200ml)，約普通碗的九成滿，慢慢倒入剛才的碗內，邊加水邊攪拌(要沿一個方向攪拌)。或者的可以放在火上熬成糊狀。
步驟四：慢慢攪拌成糊狀，最后放置冷卻結成膠狀即可。夏天放入冰箱冷卻，食用的時候加入蜂蜜水或糖水便可。
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