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糙米茶孕婦可以喝嗎孕婦喝糙米茶有什么好處

時(shí)間：2019-07-23 11:45:22 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 183

一般來(lái)說(shuō)，孕婦是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┎诿撞璧模侨魏螙|西都要適量，喝太多的話就不好了，孕婦喝糙米茶的好處還是非常多的，一起來(lái)了解下吧。

糙米茶孕婦可以喝嗎

可以喝一些。

專家表示，孕婦是可以喝糙米茶的，建議在喝糙米茶的時(shí)候可以搭配五行蔬菜湯一起飲用，但一定注意一下，如果預(yù)防腎功能不太好的不建議喝糙米茶。

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孕婦喝糙米茶有什么好處

1、孕婦喝糙米茶可以預(yù)防過(guò)敏。現(xiàn)在很多孕婦稍微一不注意就會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的現(xiàn)象，但孕婦喝了糙米茶后可以預(yù)防一些常見(jiàn)的過(guò)敏現(xiàn)象。

2、孕婦喝糙米茶可以補(bǔ)充維生素、促進(jìn)血液循環(huán)。糙米茶中含有豐富的維生素E，而孕婦喝糙米茶可以有效的對(duì)身體補(bǔ)充維生素營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而有效的維護(hù)全身機(jī)能。

3、孕婦喝糙米茶可以讓體內(nèi)細(xì)胞功能轉(zhuǎn)為正常。孕婦喝糙米茶后可以讓體內(nèi)的細(xì)胞功能轉(zhuǎn)為正常，而且在懷孕期間還可以保持內(nèi)分泌的平衡。

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糙米茶的做法

糙米茶的做法并不復(fù)雜，平時(shí)可以準(zhǔn)備四兩糙米，把它沒(méi)有沒(méi)有粘過(guò)油的鍋中炒制，記得一定要用小火，把它的炒到表面為黃褐色以后關(guān)火取出，接著倒入三斤清水，燒開(kāi)再把炒好的糙入鍋煮一分鐘，然后關(guān)火，過(guò)五分鐘以后取出過(guò)濾，得到的湯汁就是能直接飲用的糙米茶。

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糙米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

糙米，屬于谷類食物，由大米加工而來(lái)，不含淀粉，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比大米高得多。糙米含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素如蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等等，能促進(jìn)腸胃消化，促進(jìn)排便排毒，促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，抗癌降血脂等等，因此特別適合患有肥胖癥者，高血脂者食用。

由于稻谷中除碳水化合物以外的營(yíng)養(yǎng)成分大部分都集中在果皮、種皮、外胚乳、糊粉層和胚中，因此糙米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值明顯優(yōu)于精制大米，尤其是表現(xiàn)在維生素B族、礦物質(zhì)和膳食纖維的含量方面，長(zhǎng)期食用精白米會(huì)出現(xiàn)人體維生素B1的缺乏。