當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2019-07-31 18:57:24 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 224
寶寶是可以吃平菇的，一般來(lái)說(shuō)，在寶寶半歲以后都是可以嘗試吃一點(diǎn)平菇的，平菇中含有很豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以寶寶吃一點(diǎn)是有好處的。
可以吃。
平菇含有多種營(yíng)養(yǎng)成分及菌糖、甘露醇糖、激素等，具有改善人體新陳代謝、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能等作用。此外，平菇含有的營(yíng)養(yǎng)還可以增強(qiáng)寶寶的免疫力。
1、提高寶寶免疫力
平菇含有多種營(yíng)養(yǎng)成分及菌糖、甘露醇糖、激素等，具有改善人體新陳代謝、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能等作用。此外，平菇含有抗腫瘤細(xì)胞的多糖體，可以增強(qiáng)寶寶的免疫力。
2、促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育
平菇中含有多種人體所需的氨基酸，能預(yù)防寶寶由于缺乏氨基酸而引起的成體生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、智力發(fā)育障礙、免疫力降低、嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生水腫和貧血。
3、預(yù)防寶寶便秘
平菇中含有豐富的植物纖維，能夠有效的促進(jìn)寶寶腸道消化，預(yù)防寶寶便秘問(wèn)題。
一般最好是在半歲之后。
建議寶寶半歲之后再開始吃平菇較好，因?yàn)槠焦街兴拇掷w維對(duì)于月齡較小的寶寶來(lái)說(shuō)會(huì)比價(jià)難消化。
食材：鮮平菇250克，香菜25克，鮮湯、鹽、醬油、細(xì)姜絲、蔥花、香油各適量。
做法：
(1)將平菇去根蒂洗凈切成片;香菜洗凈切成段。
(2)雞蛋打入碗內(nèi)，打散成液。
(3)鍋放旺火上，下入香油，燒熱下入平菇片煸炒幾下。
(4)下入鮮湯、蔥花、鹽、醬油、細(xì)姜絲，待湯沸后，撒上香菜即可。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會(huì)導(dǎo)致腌出來(lái)的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?
無(wú)糖飲料含糖嗎 無(wú)糖飲料對(duì)身體有害嗎
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。