時間：2019-08-15 16:22:23 編輯：本站整理 99
其實(shí)一年之中的秋天是非常的短的，就算是立秋了也會熱上好一陣子才會涼快下來，然后過不了多久就到了嚴(yán)寒的冬天，那么，立秋以后多久才會涼快呢，今天就一起來了解一下。
一般白露后就正式?jīng)隹炝恕?/p>
白露是傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中國中的第十五個節(jié)氣，是一個表示溫度的節(jié)氣，此時立秋已經(jīng)過去了一個月，氣象逐步穩(wěn)定，溫度持續(xù)下降，露水是由于溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結(jié)而成的水珠。所以，白露實(shí)際上是表征天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼了。
1、立秋撞上三伏天，養(yǎng)生謹(jǐn)防“秋老虎”！
今年立秋仍處在“三伏天”內(nèi)，暑氣一時還很難消。養(yǎng)生專家提示：“秋后一伏熱死人”，此時節(jié)，市民要密切注意天氣預(yù)報，一旦出現(xiàn)“秋老虎”，要注意防暑降溫。此時晝夜溫差逐漸變大，也要預(yù)防感冒著涼。
2、立秋養(yǎng)生---收斂陽氣
立秋后，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應(yīng)當(dāng)開始做好保養(yǎng)陽氣的準(zhǔn)備。
早睡可以順應(yīng)陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。另外，早睡早起可減少血栓形成的機(jī)會，可預(yù)防腦血栓等缺血性疾病發(fā)生。
3、立秋養(yǎng)生---養(yǎng)肺護(hù)肝
中醫(yī)認(rèn)為，肝為將軍之官，攘外平內(nèi)全靠肝，相當(dāng)于西醫(yī)的解毒、免疫功能。而“肺者，相傅之官，治節(jié)出焉”，一身之氣，皆出入于肺。攘外平內(nèi)之后，就要治理。管理自身、養(yǎng)生不能不靠肺。
首先在立冬時候我們要注意，這時候我們應(yīng)該注意去認(rèn)真的觀察對環(huán)境溫度的適應(yīng)情況，如果我們發(fā)現(xiàn)這時候出現(xiàn)了面紅、氣喘、煩躁、多汗的情況，那么就說明溫度是過高的，所以這時候就應(yīng)該降溫減衣，如果出現(xiàn)面色發(fā)白、手腳發(fā)涼、打噴嚏、流鼻涕、起雞皮疙瘩，或打寒戰(zhàn)的表現(xiàn)，那么就說明是過冷了，這時候我們就應(yīng)該注意去添衣加被才行。而且我們可以試試把手伸入衣內(nèi)，看看有沒有汗?jié)竦那闆r，也可以摸摸手腳溫度，只要沒達(dá)到冰涼的程度，就說明我們的身體可以耐受此溫度，這樣穿衣比較健康。
會逐漸變得涼快起來。 立秋是一個夏秋過渡節(jié)氣，從立秋開始，天氣會逐漸由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒，雖然立秋之后還有一個秋老虎虎視眈眈的注視著，但是，盡管白天溫度很高，晚上的溫度卻不會很高，常常會讓人感覺早晚涼爽，白天炎熱。
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