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牛奶和羊奶哪個好？牛奶和羊奶哪個更有營養？

時間：2016-07-09 10:50:48 編輯：本站整理 680

喝羊奶好還是牛奶好

雖然說羊奶的營養略高于牛奶，但是其實牛奶和羊奶是各有優勢的，也各有不足。喝羊奶好還是牛奶好，其實不能一概而論，可以根據自身喜好或體質來選擇。牛奶相比羊奶，能更好的補充鈣質和蛋白質，適合于想要補鈣的人群食用，但是卻容易發生牛奶過敏、乳糖不耐受癥、上火等現象；而羊奶相比牛奶更易消化吸收，不含過敏源，更適合消化功能差或對牛奶過敏的人群，但羊奶也缺乏葉酸、維生素C且鐵質含量低，用鮮羊奶比用鮮牛奶喂養嬰兒更易發生營養性貧血。

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