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夏天食欲不振怎么辦？夏天食欲不振怎么調理？

時間：2016-07-10 09:17:04 編輯：本站整理 433

夏天食欲不振怎么調理

每天進行半個小時的運動

每天最少運動半小時，有助于緩解壓力，保證大腦休息，還能幫助促進消化，消化后才會產生饑餓感，有能量吸收，因此也就可以起到增強食欲的作用。

穴位刺激改善食物

平時按摩足三里穴可以增進脾胃功能，改善食欲，足三里穴位于外膝蓋上面三寸，脛骨外側約一橫指出，按摩時將拇指肢端放于穴位處，盡力按壓，然后推拔筋肉，連推7次，即可起到清暖和胃，促進消化吸收，增加食欲的作用。2.踮起腳尖旋轉數周，可以刺激位于大腳趾的隱白穴，有助于健脾胃，增進食欲，此外，平時多做旋轉，拉伸，回勾腳趾的動作，也能刺激腳上的穴位，幫助改善食欲不振現象。

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