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時間：2016-07-14 15:11:50 編輯：本站整理 1554
此湯清淡鮮美，開胃，營養(yǎng)豐富，很適合產(chǎn)后媽媽進食。
材料：干紫菜10克，蝦皮10克， 雞蛋60克， 植物油5克，料酒5克，醋5克，醬油5克，香油5克。
做法
1、將紫菜洗、撕開備用。
2、雞蛋打開，在碗里攪勻。
3、蝦皮洗凈，加料酒浸泡10分鐘。
4、旺火將植物油燒熱，倒入醬油熗鍋，立即加水1碗，放入紫菜、蝦皮煮10分鐘，再放入蛋糊、醋略加攪動，蛋熟起鍋，加入香油即成。
此粥清熱解毒，潤肺化痰，軟堅散結(jié)，降壓，瘦肉具有補腎養(yǎng)血，滋陰潤燥的功效。
材料：粳米100克， 干紫菜15克，瘦豬肉50克， 鹽5克，味精1克，大蔥5克，香油15克。
做法：
1、先將紫菜洗凈，再將粳米淘洗干凈，放入鍋中，加清水上火，煮粥。
2、將豬肉切細末，倒入粳米粥內(nèi)加入紫菜和精鹽、味精、蔥(切花)花、香油等，稍煮片刻即成。
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