時間：2016-07-15 16:06:26 編輯：本站整理 1356
中國人解決事情最喜歡的就是在酒桌上了，而且在酒桌上解決事情也最容易，那么酒量不好的人應該怎么辦呢？酒量不好怎么提高酒量呢？針對這個問題下面來為大家詳細介紹下吧！
和朋友一起聚會喝酒，相互吐槽人生是一種不錯的解壓方式，既可以發泄情緒，又能增進感情。不過餐桌上免不了一起碰上幾杯，興致來了甚至會拿著瓶子痛飲，但酒量不行的人一會兒就被喝趴了，既掃酒興，又沒面子。那么酒量差怎么樣可以提高酒量呢？提高酒量的方法有哪些？
如果提前知道晚上有聚餐會喝酒，那么早上和中午得吃飽點，這樣能幫你把腸胃撐開，以便晚上裝更多的啤酒。而且如果中午不吃好，等晚上開喝后，腹中空空，這樣酒精會直接和胃壁接觸，加速身體對酒精的吸收
另外在喝酒前，可以先偷偷喝瓶酸奶，這樣能幫你護住腸胃，減小酒精對身體的影響。
喝酒前先多吃點飯菜，墊吧墊吧，經驗證明空腹喝酒更容易醉。另外吃菜要有選擇性，最初要多吃油膩的食物，如紅燒肉、肥腸等，它們能起到和酸奶一樣的功效。如果餐桌上有點動物肝臟，比如豬肝、鵝肝等，切記要多吃，因為人體分解酒精主要靠肝臟中的酒精酶，而這些動物肝臟也能起到一定的功效。最后整個用餐過程都不要吃主食，因為很飽肚子，比如你吃倆饅頭，估計就再喝不了多少酒了。
酒到中途，可以多上幾回廁所，這樣能有效幫你排出體內的液體，為裝更多啤酒騰出空間。另外當你上廁所時，其他人仍然在喝酒，這樣你就比別人少喝了幾杯，也算是變相的提高了酒量。
等啤酒喝了大半，人已經有點不行了，肚子也脹的難受，如果發現酒會還沒結束，待會還有幾場大仗，那么不要遲疑，果斷直奔廁所催吐，如果吐不出來，可以把手指伸進喉嚨，提高催吐概率，等吐完再戰沙場。
如果酒喝完了，那么也不要急著下桌，再抓緊時間多吃些青菜水果，它們具有解酒的功效。另外蔬菜水果含有很多的植物纖維，能幫助你清理腸道，這樣剛好可以把你才吃下的油膩雜質刮走排出。
食物
食物絕對是必要的。空腹喝酒這種行為，要么就是智力硬傷，要么就是找死。在去趴體之前，務必給自己準備一頓豐盛的晚餐。如果時間不允許，至少帶個三明治/雞蛋灌餅/肉包子在身上。因為 BAC（血液酒精含量）會被空腹程度所影響，所以吃點硬菜，吃點扎實的東西是十分必要的。蛋白質和脂肪的消化周期比較長，所以多吃一些蛋白質和脂肪含量較多的食物，在喝多之后你至少不會太暈。另外，如果可以的話，在趴體期間，應該時不時地給自己補充一些小吃。
必須選擇正確的飲品
很明顯，酒精度數是決定你醉不醉和有多醉的一個必要因素，但是它不是唯一的。紅酒和威士忌（以及其它一些蒸餾得比較深的酒精飲料）通常比無色的酒精飲料含有更高的酒精同系物，它們就是給你頭痛和其它宿醉癥狀的化學物質。人與人的反應各不相同，所以你最好在狂飲的前一天給自己做做測試。另外，避免飲用含糖飲料，它們會使你的血糖濃度迅速上升，然后讓你在趴體結束之前就醉得一塌糊涂，并且伴隨著嚴重的頭痛。除了血糖上升之外，含糖飲料的另一個缺點就是——它們占據了你胃的大部分空間，你本來是可以塞些蛋白質和脂肪進去的。
補充水分
酒精有利尿性，所以喝酒時你會更加頻繁地跑廁所，這同時也意味著你的身體容易脫水。缺水不僅會讓你第二天宿醉，脫水狀態下的大腦也不能完美地運行——它會讓你的各個感官都向“醉”妥協。水是你的好朋友。我說的不是軟飲料，是水。每喝掉一杯酒，記得要補充一杯水。我知道這有點困難，并且你可能因為更加頻繁地去廁所尿尿而被朋友笑話，但是盡量做到吧，至少這比更快地醉了好。你的身體脫水越嚴重，你的大腦思考越困難，當思考困難到一定的程度時，你就會開始做傻事了。
休息
不知道你有沒有這樣的感受：當你已經很困或者很累時，喝一杯感覺就像喝了三杯？造成這種情況有幾個原因。第一是因為你本來就很累了，清醒地思考對你來說比平常要困難一些。聽說過“sleep drunk”這種說法嗎？在某些情況下，極度疲倦會讓你感覺像喝醉了一樣。所以這種情況下，再繼續喝酒無疑是雪上加霜。
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