時間：2016-07-26 15:01:42 編輯：本站整理 2804
轉移注意
愛胡思亂想是因為你把所有的時間都放在上面了，這樣做是不值得的，還不如花點時間做一些有意義的事情。喜歡胡思亂想的人可以通過聽音樂放松一下，胡思亂想也可能是心理太焦慮了，聽聽音樂或是做一些和自己愛好相關的事情，能讓自己忘掉不好的事情，還能使心情愉悅。
擴大交往
愛胡思亂想的人，喜歡把所有事情都積在心里，認為沒有人能理解自己，其實這只是自我封閉的一種想法，朋友多的人會有很多人支持和理解，所以，從現在開始，擴大自己的交友圈吧！努力讓自己的人際關系變得和諧，交一些能夠聽你傾訴并能給你建議的朋友，調整以往的生活狀態能讓你擺脫愛胡思亂想的現狀。
有些人當自己一個人的時候特別容易胡思亂想，而且想的大多數都是消極的，這種情況下，我們可以多找幾個志同道合的朋友多聊聊天，促進可以放松心情，避免總是胡思亂想，還可以開闊視野，而不至于總是把目光局限于自己的生活。
發現自己的興趣愛好，找到自己喜歡做的事情，充實自己的業余生活，而不是每天把自己一個人宅在家里，可以參加一些文娛活動，當你有事可以做，有事可以忙的時候，也就沒有時間一個人胡思亂想了。
空閑時間可以聽聽安靜舒服的音樂，而不至于無所事事，總是胡思亂想。看電影也是一個不錯的選擇，在看電影的過程中，會被電影情節所吸引，融入到電影的環境中，這樣也就不會總是覺得空虛無聊，而老是亂想。
經常胡思亂想也可以服用一些中藥進行調節，可以達到很好的治療效果。中藥可以調節我們的情緒，醒腦開竅，疏肝滌痰，調理氣血，除此之外還能調整我們的臟腑功能及平衡陰陽，而且中藥的副作用小，調理想過是很不錯的。另外，患者可以適當進行一些心理因素，去除心理因素，才能時自己少胡思亂想。
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