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為什么覺(jué)得難過(guò)?總是覺(jué)得難過(guò)怎么辦

時(shí)間：2016-07-29 16:12:59 編輯：本站整理 604

難后是一個(gè)抽象的詞，人都會(huì)難過(guò)，那么為什么會(huì)覺(jué)得難過(guò)呢？難過(guò)的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?針對(duì)這些問(wèn)題我們可以來(lái)詳細(xì)介紹下！

為什么覺(jué)得難過(guò)?總是覺(jué)得難過(guò)怎么辦

為什么覺(jué)得難過(guò)

生活就像是一場(chǎng)話劇，有喜也有悲。在快速發(fā)展的現(xiàn)代社會(huì)，很多人會(huì)被快節(jié)奏的生活壓得喘不過(guò)氣，為了生活而承受著各方施加的壓力，工作上、戀愛(ài)上、友情上的一些問(wèn)題都會(huì)造成很大的煩惱，我總是覺(jué)得自己有很大的煩惱，并且感到很難過(guò)，就算是別人覺(jué)得很開(kāi)心的事情我也開(kāi)心不起來(lái)，為什么我總是很難過(guò)？總是難過(guò)怎么辦呢？

強(qiáng)烈的孤獨(dú)感

當(dāng)一個(gè)人感到非常孤獨(dú)時(shí)，心中就避免不了產(chǎn)生難過(guò)的情緒，你總是感到難過(guò)，就是因?yàn)樾闹惺值毓陋?dú)，經(jīng)常得不到別人的重視，可能你的生活圈很小，自己也不愿意融入大眾的生活中去，這樣長(zhǎng)久下去會(huì)使自己變得很壓抑，所以，打開(kāi)心扉，接納別人并融入他人吧！

情緒管理不當(dāng)

一個(gè)真正懂得生活的人，是善于管理自己的情緒的，不論是開(kāi)心、傷心還是煩悶，都能進(jìn)行很好的收納和發(fā)泄，心里總是感到難過(guò)就是因?yàn)槟銢](méi)有管理好自己的情緒，這可能還和你的性格有關(guān)，每天傷春悲秋的人不僅不能感覺(jué)到生活的美好，還會(huì)造成一些心理疾病。

可以痛哭一場(chǎng)

心里難過(guò)是因?yàn)槟惆阉胁婚_(kāi)心的事情全部都放在心里，這樣不僅對(duì)心理沒(méi)有好的影響，還會(huì)對(duì)身體造成傷害，所以，難過(guò)的時(shí)候就痛哭一場(chǎng)，把心中的難過(guò)都哭出來(lái)，在心情不好的時(shí)候適當(dāng)發(fā)泄是很有必要的。

旅行帶走難過(guò)

當(dāng)你心情感到難過(guò)的時(shí)候，可以來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行，讓自己在旅途中感受美景，把一些難過(guò)的情緒都丟在路上，旅行能讓心情變得開(kāi)闊，還能進(jìn)行不一樣的思考，讓你體會(huì)到生活的真諦，而不是每天都生活在難過(guò)中。

怎么自我安慰

第一個(gè)安慰：最重要的是今天的心

何必為痛苦的悔恨而失去現(xiàn)在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過(guò)去的已經(jīng)一去不復(fù)返了，再怎么悔恨也是無(wú)濟(jì)于事。未來(lái)的還是可望而不可及，再怎么憂慮也是會(huì)空悲傷的。今天心，今日事和現(xiàn)在人，卻是實(shí)實(shí)在在的，也是感覺(jué)美好的。當(dāng)然，過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)要總結(jié)，未來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)要預(yù)防，這才是智慧的。

昨天已經(jīng)過(guò)去，而明天還沒(méi)有來(lái)到，今天是真實(shí)的。

第二個(gè)安慰：自己的心痛只能自己療

何必為痛苦的悔恨而失去現(xiàn)在的心情。偶爾的抱怨發(fā)泄一下，也是十分必要的，但是無(wú)休止的抱怨只會(huì)增添煩惱，只能向別人顯示自己的無(wú)能，抱怨是一種致命的消極心態(tài)，一旦自己的抱怨成為惡習(xí)那么人生就會(huì)暗無(wú)天日，不僅自己好心境全無(wú)，而且別人跟著也倒霉。

抱怨沒(méi)有好處，樂(lè)觀才是最重要的。

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