時間：2016-08-11 15:23:33 編輯： 1039
轉眼已經立秋，但是溫度依然很高，晚上不開空調依然感覺燥熱。那么，立秋后是否可以開空調呢？經歷了一個炎熱的夏季，我們該如何保養家里的空調，讓其更利于我們的身體健康呢？
一般來說，秋季以晚9點至10點入睡，早晨5點至6點起床比較合適。既順應陽氣的收斂，又能舒展肺氣。精神調養方面，應收斂神氣，心平氣和，忌憂郁惱怒，以適應秋季清肅的氣候特征。
起居調養宜早臥早起，是因為“早臥”可調養人體中的陽氣，“早起”則可使肺氣得以舒展，防止收斂太多。秋季適當早起，還可減少血栓形成的機會，對于預防腦血栓等缺血性疾病發病有一定意義。早起時在床上放松四肢閉目養神一會再起床，避免臥睡貪冷。此外，立秋過后可逐漸增大運動量，但不適宜高強度的運動，應避免過度出汗。
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