時間：2016-08-11 17:24:55 編輯：5號網-lj 4416
女生去健身房健身已經是很常見普遍的事情 了，但是對于第一次去健身房健身的妹子們來說，女生第一次去健身房怎么穿衣服好看，穿什么鞋合適呢，下面我們就一起來了解了解。
近幾年健身行業逐漸開始發展起來，越來越多的女生開始愛上健身，女生們去健身房健身的時候一般都希望穿得更美一點，現在女生健身的衣服也越做越好看了。那么，女生去健身穿什么衣服會比較好看呢？
現在正值夏季比較熱的時候，所以大家去健身房健身的時候當然是穿得越涼快越好了，所以背心也是上衣的最佳選擇，當然，背心不單單只是穿起來比較涼快了，穿起來也會比較顯身材?，F在健身的背心也不是那種緊身背心，而是比較寬松的鏤空款式，穿起來既年輕有活力，又不會顯肉。
夏季去健身建議大家不要穿長褲了，因為在健身房動起來之后，真的是非常熱，熱到無法形容，如果穿長褲，不知道會不會長痱子。夏季健身穿短褲就很好了，現在的健身短褲也都有放走光的內襯，短褲搭配背心穿還會顯得身材比較高挑。這樣一套穿去健身房跑步，看起來就像一道風景線。
但是也有人會問冬天穿什么衣服健身呢？冬天我們一般就換長一點的衣服會比較保暖，但是也不能穿太厚了，不然跑起來都不是很方便。一般上衣選擇貼身的衛衣就很好，貼身衛衣其實是不太顯肉的，然后搭配比較修腿型的健身長褲，這種簡單的搭配是最耐看，也是最有活力的。
相信很多女生去健身都會備足了全套的服裝，從內到外、從上到下，但是不論外觀好看與否，健身服裝穿起來舒適是最重要的，特別是鞋子，所以很多人不知道健身該選擇什么樣的鞋子。那么，女生健身的時候應該穿什么鞋呢？
一般我們去健身房鍛煉或者做戶外鍛煉的時候，最先做的熱身減脂運動應該就是跑鞋，所以女生去健身房一定要穿減震比較好一點的跑鞋。常年健身的人就會有一個經驗，就是健身或跑步的時間越久，膝蓋的受損度會越高，因為再好的跑步機跑步，膝蓋還是會受到一定的沖擊，所以我們最好是穿減震的跑鞋跑步，對膝蓋和腿部骨骼都會比較好。
我們一般健身的時間應該最少不會少于一個小時，首先就是半小時的跑步，再還有其他的一些訓練項目，所以每次運動量是足夠大的，于是整個人也會產生很大的熱量，所以一定要穿透氣的服裝和跑鞋，這樣腳部的舒適度才會更高。
很多人會根據季節來選擇健身的服裝和鞋子，服裝可能還有長袖短袖之分，但是健身的穿的鞋子一般我們都是沒有季節之分的，即便是夏季也不可能說是穿涼鞋一樣的鞋子，冬天也不會說穿靴子去訓練的。一般我們冬天和夏天穿的跑鞋都是差不多的，透氣性都是比較好的，因為運動起來之后，不論什么季節，都會比較發熱。
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